其实鬼步Dance奔跑就差几步。连贯没有捷径，只能靠时间积累。一开始，很容易找到平衡点。可以简单的扶着桌子练习，不要急功近利。一步一步慢慢练。等你熟了，你会发现自然就连贯了。基本上一个星期就差不多够了，甚至更快。跳舞主要是感觉。当你熟练了你的步骤，你可以添加你的手臂的动作。熟练了就可以练花式了。跳-0前期的问题有:1。抽你的屁股；2.你的脚非常用力，匡匡着地了。
is 奔跑，分别是侧滑、指向地面和旋转。奔跑:1.奔跑大腿抬到最高点的瞬间，脚会勾在支撑腿后面。2.奔跑抬腿的时候，脚跨过的曲线是斜直线或者凹曲线，不会勾脚。如果你的脚穿过的曲线是凸曲线，你会钩住你的脚。侧滑:1。向前和向后应该分两步移动相同的距离。2.后面的脚与地面之间的角度应该等于前面的脚与地面之间的角度。
点地:先抬起一只脚，一般是左脚先。把脚抬高一点，这样一开始很容易找到感觉。熟练了，可以根据音乐的鼓点来决定抬脚的高低。旋转:朝一个方向旋转，当你习惯了突然朝另一个方向旋转时，你会感到头晕。这样坚持练习，直到头晕没那么严重。扩展资料:沙狐舞有很多种风格，每种风格的性质都不一样。有些人只知道曳步舞飘着走，其实不然。洗牌舞的主要风格有:硬核、马斯、澳斯、贝斯、马克、自由风等。(由于民族和地区不同，很多同款称呼略有不同)。
锻炼下肢力量；鬼步作为舞蹈的一种，最需要的是下肢的力量，比如奔跑下肢的能力，跳跃能力，独立支撑能力。正常生活中，每天可以坚持跑步3060分钟，跑步时保持一定的节奏。此外，还可以增加一些跳跃和支撑练习，尽快提高下肢力量。增强体力；跳舞是一项非常消耗体力的运动，尤其是鬼步舞蹈，节奏感强，动作频率高，对体力的要求很大。
奔跑练习；在鬼步 dance中，奔跑运动是一个非常基础的动作，要求奔跑的每一个动作都要扎实有力，充满顿挫感。并且奔跑动作一定要避免“勾脚”动作，以免在舞蹈奔跑动作中让自己走形，影响舞蹈的整体美感。滑行练习；除了奔跑，滑步也是鬼步中非常重要的技术动作。这个动作可以让舞者在跳跃时有机械感，仿佛身体在侧滑。
嗯，可以只穿鞋。如果怕影响楼上其他人，可以穿袜子(一下子穿出去)。第一步之后，另一只脚一定要有点弯曲(伸直，无法发力)，尤其是在粗糙的地面上，你的脚根本不能向后滑。奔跑其实可以一起练的很侧滑，因为两者都是基础，不会冲突。这样练3个月应该就能侧滑了。
不，步长适中，与肩同宽。你误会了，你的腿在一条直线上，但是你的腿是平行的，不是一条直线。腿撑直，刚练的时候重心放在腿中间。后期为了速度可以放在前面，后期可以换。主要是先用肌肉记忆让你的肌肉记住-2
9、 鬼步舞 奔跑动作学习技巧鬼步Dance奔跑动作学习技巧要点:目测。1.跳的时候有没有想过下一个动作(连续性)？2.动作点是否足够？请仔细看，1.抬起右脚(不要太高)。2.摔倒，迅速将左脚重心换到右脚，3。
