一天秒变筷子腿,站着练瑜伽小腿变细腰部线条柔和
我一般都是靠墙站着(顺便练练肩膀)，膝盖脚踝大腿并拢，到膝盖中间画不出一张白纸的程度，对O型腿确实有用，但是他随时站着收紧臀部训练真的很累,所以很多小学生都想甩掉腿上的赘肉，重拾修长美腿,要看是大腿细还是小腿细,他们不保证腿会细，但是确实有腿部塑形的效果，腿部线条会变得光滑挺拔,一般膝盖刚开始会有疼痛和一些淤青，过几天就好了,我的经验是天天打胆,之后大腿会明显变细。1、一天秒变筷子腿(每天十分钟变筷子腿5体型帮你靠墙躺，瘦腿。这些体型都是非专业人士平时由瑜伽教练教授的。他们不保证腿会细，但是确实有腿部塑形...
更新时间：2023-04-16标签： 一天秒变筷子腿变细瑜伽小腿腰部柔和 全文阅读