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jump 街舞 1的好处。街舞外在表现时尚，运动强度适中，在消耗脂肪的同时缓解精神压力。2、街舞让人注意力集中，运动起来又漂亮又随意，还具有瘦身的效果，因为是低强度的有氧运动，消耗了大量的体脂。另外HIPHOP是一种小肌肉运动。经常练习可以培养舞者的身体协调性，让身材比例更好，让我们的身体永远年轻！3.它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动等连贯动作组成，每个动作都有其特定的健身效果。
适度的有氧运动是最好的强心剂，对你的心脏非常好；心肌的强人工血功能也强，对加强大脑控制作用明显。简单来说，跳的人街舞对身体的控制能力比普通人强很多。5.街舞年龄要求不严格。在武汉所有的舞蹈俱乐部里，既有8岁的孩子，也有退休的老奶奶，没有一个人在行动上落后。
如果你想变帅，可以去假面舞团跳舞。如果你想变得可爱，你可以和假面舞团一起跳舞。我们跳过了。挺好的。我喜欢破门而入。推荐你学鬼舞，也叫洗牌舞。女生跳出来很好看。在优酷上搜一下可以找到很多。视频可以先看看，但是找不到教学。视频我可以再帮你找。舞蹈的灵魂是好的。你可以看看。你说的太宽泛了~我能感受到你对舞蹈的热爱~但是你还是要先了解一些基础的东西~或者更直白一点~你想学哪种~lockin~breakin~hiphop~jazz~先从一个开始~得到一个相对全面的了解街舞(hiphop)~。
6、 街舞大风车教程 视频街舞风车教程视频:网页链接。街舞中风车的跳跃方法是这样的:先将左手放在肚脐左侧，双脚呈张开成形，然后抬起左脚，斜向下扫，同时，放开左手，让左手从手臂到背部的顺序接触地面。当你的身体完全下去的时候，你要用手以原来的出发方式托起身体，然后按照同样的步骤，风车起步最重要的是腿上的力量能不能到位。要用力甩大腿，用大腿带动全身，而不是简单的三点支撑。
