舞蹈软开的训练方法舞蹈软开的训练方法软度训练也叫灵活性或延展性训练；软度指单个关节或关节组的活动范围！软度训练可以使演员的上半身灵活多彩，刚柔并济，收敛释放和谐配合。跳舞身体不够软怎么办？舞蹈、如何训练舞蹈 软度、如何训练开口舞蹈 软度、开口舞蹈，每个人的身体状况都不一样，不同个体的身体柔韧性差异很大，这就需要柔韧性差的学生用科学的方法来提高身体柔韧性。
我也学拉丁舞。其实跳拉丁舞的时候，我只要把腿伸直，把头抬起来，把背抬起来就行了。但是身体还是有一个软软的音符:拉丁舞不需要弯腰。我不同意二楼的那个人。当然，学习拉丁舞需要柔软度软度，尤其是女生。现在的拉丁舞很花哨，动作很大，所以需要扎实的基本功。学习任何舞蹈需要柔软软度...个人认为柔度的提高软度应该从基本功开始...就像压腿一样...踢你的腿...弯下腰。
还是要经常练习。1.男生女生？2.你说的软是什么意思？是韧带的松紧还是动作的性感魅力？学和学得好是两回事。如果开始学了，基本就不用了。我觉得女生比男生需要多一点，但是女生天生就比男生软。如果你的目标是参加一场演出或一场比赛，你就需要它。一场表演或者一场比赛中很多动作都不是基本的拉丁动作，都是表演舞蹈动作，所以你需要。
腿部韧带要多压，多拉，多练。主要是十字叉要多吃苦。最好每次都拉十字叉的前后。腰要每天侧拉，后弯，左右扭动。唯一的办法就是做这些拉伸的方法，多练习。“废腿”是提高腿部技能最快的方法。腰部的训练要多练，腰部首先要有力量。需要提醒的是，灵活性不是一下子就能练出来的，需要每天努力。希望对你有帮助。
多练习。如果不是自然的，也有办法。瘦腿提臀，瘦腰收腹五个简单的动作，晚上睡觉前练习10分钟，坚持一个月左右，你的身材会慢慢变成S型魔鬼身材。动作虽然简单，但是如果每个动作做的得当，收缩目标肌肉，会有很好的效果。每个动作3组，每组1520次，组间休息30秒。让我们来看看。动作一:手臂伸直垂直于地面，单膝着地，大腿垂直于地面。
