舞蹈基本动作舞蹈基本动作，跳舞是现在很多人喜欢的兴趣，也有很多家长送孩子去学习舞蹈。作为舞蹈的学生，我们要练习一些动作。我们一起来学习舞蹈的基本动作。舞蹈 1基本动作停止。专家会知道他是否有第一手资料。没有扎实的基本功，就不用做了。如果你就此打住，业内人士就知道你没救了！如果连站都站不稳，就不要学其他基本动作了。
作为站位的延伸，李要求舞者保持站姿，保持重心稳定。改善站姿的方法有:半脚尖、单脚、半脚尖；放下半趾，一脚半趾。这个直话主要讲了两个方面。一方面腿是直的。如果腿是直的，主要包括脚背和膝盖的直度。另一方面，背部挺直。想练直，就要求舞者要直，要好看，但不能僵硬。提高腿直度的方法有:脚背压到最低，膝盖骨拉伸到凹陷处。
(1)先将双腿伸直勾在床上，然后尽量用头触碰膝盖(即坐在床上，以站姿向前弯曲)。如果不能忍受疼痛，首先要短按，增加下压次数，以分散和适应疼痛(如果不能忍受，可以敲腿放松继续，但一定要做自己规定的次数)。习惯后慢慢拉长按压时间，最后一定要有十秒的长按。其实我等压力太大感觉麻木的时候也不觉得痛。(2)起床，抖腿，活动活动，放松，体育课上做一些弓步、压腿等按压动作。反正怎么才能习惯呢？然后把脚放高，尽量用头碰腿，慢慢按压，每隔几天慢慢增加按压次数和腿的高度。(3)最后尝试拆分，看看哪里需要加强和纠正。
1、压腿:这是舞蹈基础训练最基本的内容，分别是压腿的前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。2、压肩:这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3、推脚背的组合:脚背的好坏因人而异，大多取决于先天因素，但也不能忽视后天训练。
训练，双手握住把手，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立，从一个脚背开始训练。4.踢胯:侧腿能不能抬起对踢胯起着很大的作用，所以当你不能很好的移动侧腿的时候，你要练习下胯的柔韧性，但是压胯之后一定要练习踢胯，巩固和提高你之前做的训练让我们的训练更好。5、腰:先开始控制两个八拍。然后一步一步练习。慢慢来。记得练完再回去，回去，回去。
婴幼儿舞蹈训练舞蹈基本功起源于劳动，是人类历史上最早的艺术形式之一。再来看看孩子的基本功舞蹈-2/方法！现在舞蹈已经成为一种教育手段，因为学习舞蹈不仅可以培养孩子的身体姿势和动作的协调性，还可以丰富孩子的情感，起到很好的健身和养心作用。而孩子的塑造性比较强，这样孩子的学习舞蹈会对孩子的心态、心理、情感、道德等方面起到潜移默化的作用，对孩子的生长发育起到一定的促进作用。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。
舞蹈基础组合训练方法不同于表演导向的芭蕾或标准化运动舞蹈。民族舞蹈源于不同国家不同的环境、生活和习俗，也与不同国家各具特色的音乐和服饰相互搭配。我们来了解一下舞蹈-4/Combination训练Method。舞蹈 基础组合训练方法1、压腿这是舞蹈训练最基本的。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧，压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求，特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正，侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
