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舞蹈基础组合训练方法1、压腿这是舞蹈训练最基本的。子舞蹈基本功训练方法一，压腿:这是最基本的舞蹈-4训练，这是舞蹈基础训练最基本的内容，分别是压机的前、侧、后腿，舞蹈基本功训练动作讲解。1、舞蹈自己在家怎么练习先练韧带。热身。先活动头、手、腰、腿的关节，然后慢跑15分钟。(这个我是赞同的，因为学校过去就是这么过来的，慢跑后韧带更容易松弛。)第二，是拉韧带。它分为几个步骤。脚踝先坐下，左脚放在右膝盖上，双手托住左脚踝，做两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖，前后按压两个八拍。然后保持姿势把左腿放下，然后压...
更新时间：2024-06-15标签： 视频舞蹈训练少儿基础舞蹈基础训练23相关视频 全文阅读