望采纳现代舞舞蹈因为它的动作天马行空，追求时尚和开放，所以在训练现代舞的时候，可以用各种方法让效果更好,中国民间舞蹈多参考舞蹈(藏族、傣族等,腰软的同学舞蹈学生一般可以不同程度的完成2.3的动作，1的动作需要更高的柔软度,独自女生学会了舞蹈挺多的，比如肚皮舞，爵士舞，拉丁舞，广场舞，街舞等等,现实中有-1女生可以做到这三个动作。
专业回答。现实中有-1女生可以做到这三个动作。真人图片搜索“柔术三折”。第一个动作叫三折，后面两个是不同的姿势。腰软的同学舞蹈学生一般可以不同程度的完成2.3的动作，1的动作需要更高的柔软度。能做到的大部分是柔术演员，少数是艺术运动员，还有一部分是舞蹈学生。望采纳
现代舞舞蹈因为它的动作天马行空，追求时尚和开放，所以在训练现代舞的时候，可以用各种方法让效果更好。现代舞可以充分表达人的思想感情和内心世界，使人对自己有更深刻的认识。下面是我整理的一个简单的女生Modern舞蹈教学视频集，供大家参考！simple女生Modern舞蹈教学视频大全现代舞瘦身足部练习方法足部练习，脚尖可以向外张开。第一组动作:STEP1:右膝向前弯曲，右掌指向地面；STEP2:在以上基础上，脚尖点地；第三步:回到脚底；第四步:恢复站立姿势；做反方向的练习。第二组动作:STEP1:屈膝，双手自然向两侧张开；STEP2:伸直膝盖，伸直脚背，抬起脚跟，双脚着地；恢复并重复练习；小贴士:这个动作有助于增加脚趾和脚底的灵活性，加强腿部力量，美化腿部线条。
3、适合一个 女生自学的舞有哪几种?独自女生学会了舞蹈挺多的，比如肚皮舞，爵士舞，拉丁舞，广场舞，街舞等等。你可以看看自己最喜欢哪种风格，然后根据同类型选择最适合自己的，舞蹈它不是一蹴而就的，需要长期的坚持才能达到效果。所以有时候仅仅靠兴趣很难坚持下去，如果可以，给自己找一个目标，这样你才会有坚持下去的动力。根据自己的灵活度和年龄来选择，孩子是学习的最佳年龄舞蹈，一般会选择芭蕾或民间舞来打基础。20-30岁，虽然基础没打好，但也可以选择多种类型，比如韩国女子街舞，异国印度舞或者拉丁舞，最重要的是选择自己喜欢的类型。你可以了解中国的民间舞蹈，中国民间舞蹈多参考舞蹈(藏族、傣族等。)的中国各少数民族，而民间舞蹈多参考一些流行的舞蹈(秧歌、旱船等，)具有民族特色，但都属于比较好学的类型。容易出成绩，有特色。
