相信很多人也想练就一副好身材舞蹈,第二，可以多看自己喜欢的舞蹈的视频,首先选择你喜欢的舞蹈，比如民族舞，中国舞，爵士舞，街舞,快速学习舞蹈的方式是由自身条件和外部环境两个因素决定的:(1)学习的接受吸收能力舞蹈(2)舞蹈(3)基本功的存在,先来看看怎么学舞蹈工具/材料，皮筋，瑜伽垫等。
首先选择你喜欢的舞蹈，比如民族舞，中国舞，爵士舞，街舞。第二，可以多看自己喜欢的舞蹈的视频。第三，可以随视频跳转。第四，练肌肉，让肌肉放松，对跳舞会更好。第五，多练基本功，比如十字叉、下背、侧腿、竖叉、跪下、空翻、侧翻、前桥、后轮轴。第六，可以多练习压腿。
快速学习舞蹈的方式是由自身条件和外部环境两个因素决定的:(1)学习的接受吸收能力舞蹈(2)舞蹈(3)基本功的存在。坚持性(4)导师团队是否优秀(5)教学环境是否良好(6)导师是否有针对性的教案(7)是否会数节拍、记录动作(8)是否会问(9)课后是否会继续复习以上。问问自己有没有做到。如果没有做过，就按照上面的观点去查。如果你做到了，你会继续坚持。时间长了，效果就好了。
3、怎样自己在家 自学 舞蹈?相信很多人也想练就一副好身材舞蹈。先来看看怎么学舞蹈工具/材料，皮筋，瑜伽垫等，在家里，以便于基础训练。找个宽敞的地方，一个一个做练习，02平时可以做一些基础的练习，比如压腿，这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，03压肩:压肩时，双臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。04推脚背:训练前，从脚尖向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。
