在我的群里，总有人问我大风车怎么练,然后突破自己，去网上找顶级摇滚和步法，然后去看ck舞蹈团的教学,我看你着急，我来回答他们,我希望你明白我的意思,舞蹈主要不是为了柔软,我相信再坚持一个月我就能把所有姿势都做到标准,我说网上有视频，每天30圈,我也研究过舞蹈。
于减肥瑜伽中文译制版的下载地址在参考资料里，我就是在那里下载的。下载速度又好又免费。练了不到一个月，瘦了10斤左右，最明显的是脸。当然其他地方瘦了不少，衣服裤子都大了一寸多。记得第一次做的时候，基本上除了第一次呼吸和最后一次卧息，其他动作都坚持不了或者做不好。当时很沮丧。但是看到其他jms坚持效果明显，就天天练牙。到目前为止，除了弓的姿势不好，其他姿势基本都还好。我相信再坚持一个月我就能把所有姿势都做到标准。我是一个比较懒的人，根本坚持不了别的运动，但是我觉得这个瑜伽运动量和时间刚刚好，对减肥真的很有帮助。想减肥的jms，只要坚持一定会有效果。让我们一起欢呼吧。
说实话，我很讨厌回答这种问题。我看你着急，我来回答他们。跳舞和年龄有关系，但关系不大。20岁就可以断了，基本的自我锻炼我就不说了。可以做俯卧撑什么的。在我的群里，总有人问我大风车怎么练。我说网上有视频，每天30圈。半年后这个人问我大风车怎么练，我直接t他。我希望你明白我的意思。然后突破自己，去网上找顶级摇滚和步法，然后去看ck舞蹈团的教学。如果你每天练习，你会有所成就。
3、找自己的兴趣爱好,丰富自己的生活,我想学 舞蹈,但是我零基础,请问能从何...我也研究过舞蹈。虽然我很年轻，只有11岁，但是我已经学了8年多了，如果你想自学，我的经验是先练软。当然，不擅长柔也没关系，舞蹈主要不是为了柔软。舞蹈你可以培养自己的修养，所以即使不擅长柔软也不要放弃，可以学习一些不需要太多柔软度的组合。
