形体 训练和基本功 训练有什么区别？肯定不一样。基本功要求严格，形体 训练有广义和狭义之分，广义形体 训练指形体动作，中国舞蹈-0 训练方法光压腿没用。(3)基本形体控制练习是对练习者的形体进行的系统化、专业化的练习，是改善和提高形体控制能力的重要内容。
(1)基本姿势一个练习者的基本姿势是:坐、站、走、卧。当这些基本姿势呈现在人们面前时，会给人一种感觉，如:端庄、挺拔、优雅的体型，给人一种赏心悦目的美感(包括日常的一切活动)。因为一个人的姿势有很强的可塑性，所以也可以有一定的稳定性。通过某训练，可以改变很多不良姿势，比如:斜肩、抱胸、松驰、走路时屈膝、拖步等。
通过大量的练习，可以在人体的肩、胸、腰、腹、腿上做训练，提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体体型，提高形体的控制力打下良好的基础。形体 基本功有很多练习。训练时，应遵循由易到难、由简单到复杂的原则。同时也要注意自己和合作者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。(3)基本形体控制练习基本形体控制练习是系统地针对锻炼者的体型进行的专项练习训练，是改善和提高人体体型控制能力的重要内容。
1。形体课程设置由于办学能力的不同，以及形体课程需要特殊的教室和设备(如音响和地垫)，目前形体课程设置的情况在不同的学校是不一样的，有的学校，缺乏专业的教师，课程的教学效果并不好，有些学校往往流于形式，却达不到形体班的教学目的，有些学校甚至没有条件开设形体班。目前国学形体班的教学没有统一的内容。
编写内容丰富、适合学生的形体教材迫在眉睫。以增强学生对形体的理解和兴趣为目的，通过这门学科的教学，提高学生的艺术素养。所以形体课程教材可以利用其丰富的教学内容(基本功 训练)，中国舞蹈，中国民间或民族舞蹈，芭蕾，健美操，竞技健美操，交际舞，还有时尚的街舞，拉丁舞，拳击，瑜伽。松散的组织形式更好地满足了学生爱美、追求新奇个性特征的心理需求，使学生在班级里充满了兴趣和活力形体。
