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2.然后手腕向下压，手指向上。3.在运动过程中，如果手的上部有肌肉，胸部与手连接的地方的肌肉会跳动，背部的肌肉也是如此。手腕下压的时候，胸部的肌肉会有一点跳动的感觉，但是需要注意的是，胸肌会跳动起来，而不是向前运动。如果你有以上几点，那就对了。刚开始的时候可能打不过背部肌肉，多练就好了。注意肩膀不要用力，练手的时候手腕要用力。
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/图像-3//图像-4/1。街舞练习时使用的音乐很有嘻哈节奏的特点，所以大家在练习前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果，你一听到音乐，就能准确自如地踩着舞步，跟上音乐的节奏，那么你就可以开始学习了街舞。2.练习广播操和健美操时，教练可能要求大部分动作是横平竖直的，而街舞强调随意性，要求放松，所以你要尽可能放松肌肉和关节，使其更加灵活。
然而在这个学习第一的时代，这样的叛逆是被大多数老师和家长所不齿的。从一开始的跳街舞到现在，习惯了在公众场合耍酷的刘红洲，也习惯了在自己和同伴的耳朵里游走的“这些孩子是街童”之类的一大堆八卦。“我们不会和他们说话，”刘红洲骄傲地说。“跳自己的舞，让别人说去吧。”不要把我们当成街女杨家坪的步行街，现在的“赢家”刘红洲开始跳舞的地方。
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相关阅读:街舞hiphop基本动作练习技巧教学UPDOWN训练1。最常见的拉伸运动(就像缩胸的感觉而不是肚子胸部被打了一拳)2。抖手抖肩的感觉(像蒸的姿势)Hiphop的拉伸运动是一种感觉，不是套路。学习套路唯一的用处就是让练习不枯燥，有助于增进感情。
学会感受，你的手势是hiphop。刚接触hiphop的人，往往基本功不是很扎实，他们每次上课都会带大家进行基本功训练，剩下的时间教你几个八拍动作。有些人会觉得我们没什么可教的，什么也学不到，就算我们出去学习，外面的老师也会。事实上，我们正在遵循教学中的模式，学了动作，没有基本功，跳不出感觉，就不是hiphop。有了基本功，就真的可以教你会做什么了，要学好一个东西，基本功真的很重，一定要下功夫，下功夫练好基本功。
