跨一步垫球教学设计,初中排球垫球教学设计
有以下手垫球，体侧垫球，前低姿势垫球，后垫球，单手垫球，前扑。排球垫球以肩为轴的原理垫球是最简单易学的排球基本技术之一，气排球垫球动作要领气排球垫球动作要领:排球的动作要领垫球是排球的基本技术之一。1、练习排球掂球的要领双手伸直，不要太用力，就像我们老师说的那样。首先站稳，最好不要动脚接球，这样不稳；把握好力度，不要太重也不要太轻，这样比头顶高一点比较容易长时间掂量；注意双手保持伸直，不要弯曲，加重时不要超过水平线，否则球会飞回来；还要注意幅度，不能太大，当然也不能太小，否则反应时间会不足。除此之外，当然...
更新时间：2024-03-24标签： 垫球教学设计排球初中跨一步垫球教学设计 全文阅读