多听一些有节奏感的歌曲，然后原地跑步，这很重要。不要犯错，否则以后很难改变。其次，如果可能的话，做一些户外运动和跳绳可以练习协调性。如果刚开始练，最重要的是熟悉跑步，早上20分钟，下午20分钟，晚上20分钟就好。重点是坚持，如果真的练不下去了，不要放弃，慢下来。在你完全熟悉跑步之后，练习一两个月，然后你就可以去夜舞之类的地方了。还有，跳舞的时候要放松，要大胆。最后祝你早日成功。
4、老七连曳步舞慢动作分解教程老七连由七组动作组成，由跑步的三步连接。第一组动作:三边点。右脚三个外侧点 左脚三个外侧点。第二组动作:前后卡。右脚两张前卡 右脚两张后卡 左脚两张前卡 左脚两张后卡。第三组动作:最后三家公司。右脚后三连 左脚后三连。第四组动作:三点甩腿。右腿三分 左腿三分。第五组动作:三点钟转弯。三点钟方向转右脚 三点钟方向转左脚。第六组动作:左七右八。
5、学习 鬼步舞要多长时间?6个基本动作就可以?每天只要花两个小时，你在线看半个小时的视频就够了，然后自己放自己喜欢的音乐。刚开始你肯定会和上面的练习联系不起来。注意节奏，把自己投入到音乐中。放心吧，每天练半套舞步。一月以后鬼步基本OK。说实话，我见过很多人以为一月或二月就能练成曳步舞，但很少有人能通过跑步的考验，更别说侧滑了。当然有些人一天练五六个小时肯定进步很快，一天练半个小时两个小时情况就不一样了。报酬与他们的收入成正比。一般一天练一两个小时，身体基本都很好。即使跑了四个月，也能熟练地与其他动作衔接。但是要靠你的节奏、手势、花式、连接动作(前提是你通过了基本的跑步测试)才能在舞台上进行酷炫震撼的表演。有些大神跳了两三年还在练跑步，你知道吗？
6、曳步舞教程6个基本动作1。拖2。drag怎么发音？这是什么词？部首笔画部首:日文外笔画:2总笔画:6五笔86:JXE五笔98:JNTE仓颉:LWP笔画顺序号:四角号:50006Unicode:CJK统一汉字U 66F3基本含义1。拉，拉:~引用。~扯淡。弃甲~兵。详细词义<动词> 1。从沈，从夷，夷也音。沈，伸个懒腰。本义:拖动、牵引)2。具有本义的硬派舞蹈(HSD)非常注重腿脚的动作，舞蹈节奏非常快，踢、踏、跳、跺，随着音乐节拍快速旋转；舞蹈的动作之一是快速扭动脚跟上的脚，点缀动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。比如手足舞加360度连续旋转；RunningMan用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人一种奔跑的错觉(类似于M.J .的月球漫步但实际上是不同的)，同时伴有手部动作和身体动作(如旋转、转身等。).
7、 鬼步舞6个基本动作是什么?1、【Aus】hard style为主乐，动作快速优雅，充满激情。经典形象是穿着荧光裤跳。AUS有一些不同的细分，主要特点因人而异，所以不做下一个细分。AUS和MAS是两种国际公认的洗牌方式。2、【MAS】MAS是MalaysiaShuffle，巴西完全是学马来人，动作狂野豪迈，注重全身的协调拉伸。
3.【卡利】由MAS改造而来的一种新的跳跃方法，比MAS更干净，更有挫败感，是一种流行的跳跃方法。4.【摇摆舞】最早的摇摆舞，又名oldschool，属于AUS特有的一种跳跃方式，动作细致，有收敛感，5.【电】在AUS的基础上结合了Cwalk和HipHop中的步骤，看起来轻松愉悦，非常休闲，观赏性更高。
