除非有紧急的表演任务，一般不建议“快速学习”，这对以后的提高和学习非常不利,按照她自己的说法，她三岁多的时候就开始学习了舞蹈，但是没有人教她,她在看电视自学,她完全是一个自学有才华舞蹈没有任何基础的小精灵,有很多方法可以零基础自学舞蹈,所以想要自学舞蹈在零的基础上并不是奢望，只要你有一颗努力的心，多看看舞蹈上的视频。
有很多方法可以1、零基础学 舞蹈怎么 自学
零基础自学 舞蹈。以街舞为例。体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐姿/站姿前倾等。平衡练习:倒立；柔韧性练习:牵拉韧带、开肩等。基本节奏:音乐、上下等。想跳街舞，首先我们需要每天活动身体，让肌肉得到放松，这样才能有更好的柔韧性。在学校，我们可以去操场跑步，坐着拉伸，从锻炼身体的柔韧性开始。初学者首先要知道，街舞分很多种。目前主流的有HipHop、Breaking、Popping、House、Jazz、Raggae、Punking、Krump、Locking等。但无论是哪种舞蹈，都需要舞蹈的热爱和坚持，年龄，高矮胖瘦都不是太大的问题。
除非有紧急的表演任务，一般不建议“快速学习”，这对以后的提高和学习非常不利。如果有足够的时间，在学习动作的同时练习相应舞蹈的基本功(正常的顺序是先练基本功，动作只占用一点点时间，因为有了基本功，动作就全自然了)。不要只练动作，这样跳出来的舞蹈没有质感。想提高学习效率，就要学会数节拍。第一，要熟悉音乐，每天听，把握好音乐的每一个节拍。练习的时候先把练习分解成八拍，等节奏完全清晰的时候再结合音乐。不要急于求成，哪怕一天只练两个八拍，也要保证质量。学习动作有几个观察:观察动作的位置，观察发力点，观察重心的移动，观察气息(最后一个有点难，在前三个的基础上再努力。)尤其是在抓拍视频自学的时候，这些点都能把握住，保证动作到位准确。剩下的就是多练习了。舞蹈你得一遍又一遍的精通才能提高。
3、零基础如何 自学 舞蹈?几年前看了一期湖南卫视的《天天向上》。有一个四岁多的韩国女孩罗夏恩，她完全是一个自学有才华舞蹈没有任何基础的小精灵。按照她自己的说法，她三岁多的时候就开始学习了舞蹈，但是没有人教她，她在看电视自学。因为她妈妈特别喜欢看舞蹈类节目，所以经常在家里用舞蹈播放这样的歌唱类节目，于是小女孩从小受环境影响，慢慢开始在电视前扭来扭去，模仿学习。所以想要自学 舞蹈在零的基础上并不是奢望，只要你有一颗努力的心，多看看舞蹈上的视频，从视频中一点一点的学习和练习，时间长了，自然就可以无师自通了。但是，如果你有这个天赋，你可能会比普通人学得快一点，没有这个天赋，只要你热爱舞蹈并本着笨鸟先飞的原则努力训练，总有一天你一定会成为舞蹈家。
