问题1:怎样才能在最短的时间内学好舞蹈基本功我是大学的系的学生舞蹈，专业是中国古典舞，民族舞，现代舞。学了几年舞蹈？如果你是初学者，建议你先加强训练的柔软度，腿部主要是前、侧、后腿、腰、肩的柔软度训练最重要的是跨训练，这也是一个难点，压跨是最难的一个。加油~ ~ o (∩ _ ∩) o .如果你有一些舞蹈粉底，而且软开不错，那么最重要的是注意手柄的训练。无论芭蕾基础训练还是古典基础训练，都要注意把手上动作的规范性。
4、蒙古 舞蹈基本功蒙古舞蹈基本功舞蹈作品中的动作也要有一定的技术功底，舞蹈演员要有跳跃、旋转、翻滚、柔和、控制的技巧和能力。以下是我为你收集的训练蒙古舞教学视频。来和我一起看！一、压肩这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
二、压腿这是舞蹈Basic训练的最基本的内容，就是压腿的前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
5、 舞蹈专业术语舞蹈专业术语举例如下:1。主腿是指在动作过程中或形成姿势时支撑身体重心的一条腿，称为主腿。它与力量腿配合，对身体平衡和动作、体态之美起着重要作用。2.力量腿是指没有重心支撑的腿，可以做屈伸、摆动等各种动作。3.范儿是舞蹈谚语，指动作前的准备姿势。技能前的准备动作叫“起”或“起床”。
在判断舞蹈的动作是否正确时，往往会有“发儿”“发儿”对其进行表扬或批评。5.节奏是指音频活动的轻重缓急形成的节奏，节拍的强弱长短交替出现，符合一定的规律。节奏是音乐旋律的主干，是音乐结构的基本要素。节奏也是舞蹈动作的基本要素之一，所有舞蹈动作都是按照一定的节奏进行的。6.节奏是指舞蹈动作的辩证规律，是由人体运动的自然规律引起的，如欲先左后右，欲先竖，动与静，上与下，高与低，长与短，形成舞蹈动作的节奏。
6、自己在家练 舞蹈基本功怎么练才好?我不怕苦的在家自己练舞蹈基本功怎么练？我不怕吃苦。一、压腿在压腿的方法中，正腿是基础，也是练习者感到吃力的方法。新手经常会出现以下问题:低头，弯腰，用头冲去碰脚，胸和腿之间有很大的空隙，有的站不稳，好像要向后倒，甚至腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿要注意以下几点:1。规范动作，循序渐进。(1)刚开始不宜做强化练习。
{10}
7、芭蕾 舞蹈形体 训练视频教程Ballet舞蹈Body训练术语1。巴特曼腿部动作的总称。2.击球手唐纠正Battementtendujete的小踢腿。3.让翔博Ronddejembe用腿转圈。4.阿特丽台5号。巴特芒风纠正Battementfondu单腿深蹲6、巴特芒汤纠正Battementtendu擦地板7、德米普利也是德米普利半蹲8、格朗德普利也是格朗普利大蹲9、古德贝也是库德皮的动作脚位于主踝10、巴特芒弗拉佩Battementfrappe小弹跳11、柔板柔板柔板柔板柔板柔板柔板柔板柔板柔板，
{11}
8、没练过 舞蹈的人怎么练横叉(我现在23了慢慢来。从压腿开始，等到压腿疼痛停止。你可以试着分开。一开始先从挑青蛙开始，然后拆分小字，再练竖叉，再到横叉。你23岁，15岁以上。你最好不要用摇的方式压横叉，就是要保持静压，慢慢调整呼吸，坚持9天有人最快，有的半个月，有的半年。
{12}
9、 舞蹈压小胯 训练方法舞蹈按胯部训练方法如下:第一步:坐直，双脚并拢，双手放在膝盖上，用力下压。注意:按压时不要把脚压得离身体更近，脚趾放远一点呈大菱形。第二步:拉伸身体，向前蹲下，双手向前伸展，额头放在脚上。注意:身体要拉长，不能驼背，脚不能回收。在家辅助练习法:辅助的膝盖靠在训练人的背上，脚不收回。双手压住膝盖，贴在地板上。
2.胸部和腰部向前贴在地板上，背部保持平坦。3.尽可能把膝盖放在地板上，4.必须注意的是，施压的过程是由轻到重的，一定不能一次按下去，很可能带来伤害。怎样才能把裤裆根部弄平？1、小臀，双腿双脚相对而坐，打开髋关节和髋骨，直接在膝盖上方施压，以整条腿贴地为好，2、深蹲，同腿式面朝下趴在地上，让大腿接触地面，对对面的脚施加压力。
