本人在家练习-1基本功如何练习？本人在家如何学习舞蹈 基本功？想想自己在家练习-1基本功，舞蹈/怎么练习？一人在家如何练习舞蹈 基本功可以自己对着镜子，听着音乐练习。如何练习-1基本功今日问题-1基本功练习，收集，学习，自己练习-1基本功可以在网上找一些芭蕾基本功或者舞蹈软工视频来练习，不喜欢可以自己练，方法是压腿最初把他的脚踝放在与他的腰部齐平的东西上。
压韧带就是找一个看起来像棍子的东西。有时候按我房间的窗台，是大理石的，大概10厘米左右，也差不多有那个效果。嗯，我以前也是。你以前练习过吗？自己慢慢练，不要急于求成，也不要伤了自己。不是青蛙蹲就是墙上练的那种。最好先弯下腰。我是专业人士。我觉得你只要不怕吃苦，掌握方法就行了！比如让别人帮你，也要坚持。如果自己练不好在家，可以去专业机构学习。
下竖叉:可以先压腿，也可以勾脚压腿。不要怕疼。压完腿马上踢腿。这个时候，如果你的腿酸了，就会有效果。然后脱下腿，自己颤抖。然后下了叉，自己颤抖。如果还是下不了，可以找个人坐在你的后腿上，一边抬胳膊一边压，这样就不着地了(这样很痛苦)。每天坚持练习，很快就能下去了！下叉:先举起双手颤抖，然后仰卧靠墙，放松，慢慢下叉。
1多看教学视频，也不要急着看别人的连续动作，或者听Breakin大招之类不同的街舞音乐(听听你喜欢跳什么样的街舞音乐)。3身体素质要好好练，各种舞蹈要身体素质好。4学习一段时间后，要和其他人一起玩独唱，这样才能看到自己的盲点。每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋。
压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动。四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去。至于腰，先入手柄。首先是打开肩膀。背靠吧台，背靠吧台，然后用力扔回去。
