提臀的重点包括骨盆两侧向上的力和向下的力。提臀的基本动作可分为骨盆右上部提臀和左下部提臀，即提腹提臀。所有的力都放在骨盆和跨骑上，然后把分解的动作连接起来。熟练掌握动作后，在双腿拉远拉宽时，一定要注意人体胯部的变化，保持动作的稳定，感受身体与步幅的关系，保持动作的流畅和稳定。
劈叉、弯腰、压臀等。对身体是折磨，对身体是锻炼。想要学好舞蹈，没有比不怕辛苦，坚持不懈，熟能生巧更好的方法了。这也是一个磨练意志的过程。艰苦枯燥的舞蹈基础训练，需要足够的意志去坚持。2、舞蹈学习不宜严格。舞蹈的美离不开每一个准确、规范、完美的舞蹈动作。如果在学习过程中舞蹈动作的规范程度不高，舞蹈动作就会差很多。
4、和平精英所有舞蹈动作名称和平精英有32 跳舞旋律动作流畅。《和平精英》是由腾讯光子工作室集团打造的一款国内反恐军事竞赛体验手游。游戏资料显示，和平精英游戏中流畅的旋律舞蹈时间最长，有32个舞蹈动作。游戏采用虚幻4引擎开发，沿袭了端游《绝地求生》的玩法以及前作《绝地求生:刺激战场》和《绝地求生:全军出击》的操作模式。和平精英的摇头舞是指游戏《和平精英》中的舞蹈，是主页面的第一个动作。点击打开舞蹈动作看。
和平精英的跳舞行动就是鬼步的进阶版。在准备阶段或者游戏中，这个可以是跳舞和手势，跳舞玩法也是新的。在游戏中可以直接点击右下角。和平精英是一款手机游戏，在游戏中可以使用游戏动作，兔子舞就是其中之一，所以是游戏动作。《和平精英》是由腾讯光子工作室出品的反恐军事竞赛体验型国产手游。游戏于2019年5月8日正式发售。
5、舞蹈基本功都有哪些跳舞有哪些基本功？基本功分为广义基本功和狭义基本功两个概念。广义的基本功是指:舞者基本的站姿、坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏训练，音乐训练；灵巧训练，体能训练，身体的基本舞蹈能力。狭义的基本功是指不同风格舞蹈的基本功:如芭蕾的开放、挺拔；中国古典舞的基本舞姿和托举；标准舞的基本舞步；民间舞蹈的动态规律；踢踏舞中的脚踝练习...这些都是狭义的基本功。
1.基本功第一要素:高手会知道有没有手。如果基本功不扎实，就不用做手了。你站在那里，明眼人就知道你没救了！如果连站姿都做不好，就别说其他基本功和动作了，所以站姿是第一要素！改善方法:打开双脚，伸直膝盖，包臀，挺腰，挺背，展肩，立项目，沉呼吸，抬头。2.基本功第二要素:站姿是站姿的延伸。在站立的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。
