5、街舞:跳街舞的大多是男性，因为街舞需要很大的体力和耐心，不是一朝一夕就能完成的。跳街舞会协调肌肉。6.现代舞:现代舞是内敛的舞蹈，相对于古典芭蕾舞蹈。跳舞的好处:舞蹈可以使人的身材曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益身心健康的活动，可以增强体质，使性格开朗，身体柔软，肌肉得到充分刺激。
舞蹈类型如下:1。专业舞蹈。(1)古典舞:古典舞是在民族民间传统的基础上发展起来的舞蹈，经过长期的艺术实践，被认为具有一定的示范意义和古典风格特征而流传下来的舞蹈。(2)芭蕾:又称脚尖舞，最重要的特点是演员表演时用脚尖指向地面。代表作有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。(3)民间舞:简称民间舞，是最常见的类型舞蹈。学习民间舞需要扎实的基本功，舞蹈一般都是有民族特色的舞蹈。
(5)现代舞:简而言之就是与古典芭蕾相对的舞蹈流派，兴起于20世纪初的西方。(6)踢踏舞:就是敲敲打打的意思，是现代舞蹈风格的一种。(7)爵士舞:特点是速度快，动感强，节奏感强，属于一种外在舞蹈。2.国际标准交际舞。(1)拉丁舞:国际标准拉丁舞规范、严格、标准。是以拉丁舞舞蹈为主的竞技类专业，还包括恰恰、摇摆舞、伦巴、桑巴、斗牛。
全世界都有各种形式的-2。主要有六种:现代舞、民族舞、拉丁舞、交谊舞、芭蕾、踢踏舞。现代舞是20世纪及以后出现的一种形式，属于比较新的舞蹈。其特点是自由度高，没有节奏规则，与传统的舞蹈相比具有更开放的性质。民间舞蹈泛指舞蹈各个民族，是记录历史的重要方式。比如著名的拉丁舞，是从阿根廷的Funk到中美洲的传统舞蹈，是精准传播地域文化和音乐的奇葩。
交谊舞交谊舞通常在歌会或舞会上举行。表演者以舞伴的形式进行对称动作的舞蹈，可以灵活调整节奏，舞蹈风格也丰富多样。像这样舞蹈，他们不仅能享受到轻松的节奏，还能得到锻炼身体、提高身体统一性的好处，极受欢迎，芭蕾芭蕾是最著名的文化艺术形式，特点是协调准确，多为两人以上舞蹈，歌词优美，节奏上有一定要求。
