其他颈、肩、胸、腰、臀、膝不Hiphop如果他们没有基本功，跳不出感觉，就按这个顺序练；有了基本功，你学动作会快很多，也很有能力。我觉得每一个舞蹈都有自己的故事，所以当你热爱hiphop的时候，你要了解hiphop的文化和历史，带着hiphop文化的感觉去听音乐，去跳舞。很多人练hiphop就是为了酷，为了让人看起来高，所以我告诉你，带着这样的目标练舞，已经背离了舞蹈的初衷。
锻炼力量:做俯卧撑、仰卧起坐、倒韧带:压腿、弯腰、拉臂、拉臀。协调:试着用左手和右手画一个圆(这个以后会慢慢体会)。平衡:倒立，独自跳舞:多听音乐，多看视频。学完舞步，跟着音乐练技巧。从手倒立，拱桥，腹部支撑，肩部固定，冻结和顶石开始。6步一天可以走3050次。等这些都搞定了，就可以尝试一些高级的东西了，比如耐克、肘耐克、切割、翻滚等。大约需要一个月。这个时候你会有一定的舞蹈感，可以在定格的六步中带一些花(具体自己看视频)。还要一个月才能掌握这些东西。
指的是锁舞和破发两种风格。舞步如果能匹配的话可以自行搜索相关视频。其他的风格都比较简单，当然，你跳得好也不容易协调。基础你得从你的脚和手开始。摇滚.如果你想跳好HIPHOP舞，你必须练好基本功当然，除了动作本身，你也要多了解动作的名称，并传给你的学生、老师、同学、朋友。
hiphop练舞最重要的是舞蹈的节奏。1.向上或向下是两个不同方向的节奏。上是上，下是下。2.在zd歌曲的舞蹈中，舞者无论是动脚还是转身，都要随着节拍上下跟随身体的整体节奏。也是相对于其他舞蹈中身体的节奏而言的，比如拉丁舞中随着节奏扭动胯部的节奏。3.HipHop舞中的其他节奏是基础上下的节奏，随着不同的具体舞蹈动作而变形。
如:头、颈、肩、胸、腹、臀、膝；手指关节、腕关节、肘关节、肩关节等等。扩展信息:1。力量:舞者需要的力量是肌肉的“速度力量”，力量的控制，跳跃能力等。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力与稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉紧张与平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。
About hiphop舞蹈的基本要素如下:弹跳、摇滚、滑板、纵横交错、Stevemartin、Kickcrossstep、Walkitout、Smurf、Cabbagpatch、海绵宝宝、三叶草、Runningman、Hip-hop舞蹈hiphop如Jerk、Catdaddy、Kickcrossstep、Walkitout和Dougie组成了最具代表性的动作，即UPDown、Cwalk和Shake，这些动作变化极大。
每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上下肢、腹部和背部、头部和躯干动作的协调，又注重各部分的独立运动。因此，街舞不仅具有提高心肺功能、减脂、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的作用，还具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力、培养美感的作用。
