加强自己的体力舞蹈是一项非常消耗体力的运动，尤其是鬼步舞，节奏感强，动作频率高，对体力的要求很大。在日常练习的过程中，要加强身体锻炼，比如适当参加一些短距离的马拉松，或者多去游泳池游泳，这样可以提高自己的体力，在跳舞的过程中感到舒适和放松。跑步练习在鬼舞中，跑步动作是一个非常基础的动作，要求每一个跑步动作都要扎实有力，充满挫败感。
快去看看。上传了很多鬼舞视频。跑步机，反正就是那些动作。学曳步跳舞需要时间去练习，就像打基础一样。基础打好了，房间就会很坚固。如果不好，就会很松。曳步舞是一种肌肉记忆的舞蹈，通过重复一个动作来练习。要达到想要的效果，如果你想学的更快，那么你需要一个好老师的指导，你自己的努力，你学洗牌舞的心，视频不能乱看，否则会影响你的风格。
1，锻炼下肢力量。鬼舞作为舞蹈的一种，需要下肢的力量，比如跑的能力，跳的能力，下肢的独立支撑能力。正常生活中，每天可以坚持跑步3060分钟，跑步时保持一定的节奏。此外，还可以增加一些跳跃和支撑练习，尽快提高下肢力量。2.跑步练习。在鬼舞中，奔跑动作是一个非常基础的动作，要求每一个奔跑动作都要扎实有力，充满挫败感。
3.滑行练习。鬼步舞中除了跑，滑步也是一个非常重要的技术动作。这个动作可以让舞者在跳跃的时候有机械感，好像身体在侧滑。练滑要多看看网上教滑的视频，然后自己配合拆卸动作慢慢练习。当你练习到一定程度，就能掌握滑行的基本要领。4.轮换练习。跳鬼步舞的时候，跑和滑往往会跟着一些旋转的动作。
6、谁知道武汉哪里有学习曳步舞的鬼步舞的本人非常想学还有怎么收费的找到这个人的QQ。他教人通俗易懂，只要你不傻不基础，我就是干这个的。每次他教我，我都懂，价格也不贵，如果你很快的半个月就学完了，那你就在别人教你的同时，多在底部练习，这样跳出来的舞才会好看。一般练一招需要410天，会比较成熟，不要心急，这个舞不能操之过急，要慢慢来。
