可以自学。现在网上教程很多。你可以通过看视频来学习，但是你得有决心和毅力。0 基础，我真的建议先找个专门的舞蹈社团学学，因为如果开错了或者基础纠正错误和错过是很麻烦很痛苦的，所以建议一定要找个专业的舞蹈社团入门或者至少找个公认的高手来带。如果楼主坚持自学，建议你从各种视频中选择自己喜欢的舞蹈，然后搜索相关视频(不要看那些自拍的所谓教学视频，有些完全是误导)。如果是dancer，这类比赛的K.O.D玩家要找喜欢自己路线的人的视频。如果是BBOY，boty。
R16等等，我们也是选择自己喜欢的选手看他们的视频，然后练基本功。这些高手不会录视频怎么办？其实有一个很简单的方法，就是找一些非常有名的舞蹈社团，进入他们的专题讨论区。学生会发课堂视频，比如北京吴佳舞蹈，南京CT上海castediscover等。他们想学舞蹈，也没什么基础，只要好好学。很多刚接触舞蹈的初学者，练了两三个月就渴望上台跳舞，却不知道这样的心理还不够好去练舞蹈。
1。街舞:街舞训练是一种小肌肉群运动，弥补了其他健身项目的局限性，使运动更加全面。同时，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度更容易减肥和提高协调能力。2.芭蕾:芭蕾有很多伙伴关系，学生有很多机会尝试合作，编排和舞蹈组合，增加沟通技巧，提升学习氛围，性格开朗。3.民族舞蹈:民族民间舞是一个多层次的概念，是一个灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。
它要求艺术家高度再创造，从民间到民间，最后又回到民间。扩展信息:1。力量:舞蹈使用者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。
