平时遇到一些高难度的动作，可以请教舞蹈老师或者学过这个动作的朋友。你要多思考多琢磨，抓住动作的本质，使之完整。有时候我们太专注于学习理论而忽略了实际的练习，但是想象并不能代替真正的舞蹈。有句老话，“不用则忘。”我们可以上舞蹈课让自己保持好身材，也可以在另一个班尝试不同的老师教学方法。
自学的话，多看视频，多练习。我们可以从简单的开始。比如nobodysorry等。这是最简单的一个。也是最不屑跳舞的舞者。动作简单重复，音乐一般温和悦耳，节奏不是很断。但如果初学者用于表演，这种舞蹈还是很适合的。比较简单。找个人编舞不会太难，只要动作利索，身材好，衣服好看。偶尔卖个可爱小性感，效果还是很压抑的。
所以自考要在这方面多下功夫。下面是爵士 dance的工作原理。首先要提到音乐。【每一个舞蹈都是为了表达音乐而生。】爵士舞蹈的节奏不像健美操那样均匀有规律。不像一直在“打鼓”的平台，不像钢管舞那么柔软。爵士舞蹈的节奏和旋律时快时慢，在节奏的点上有很强的爆发力。所以爵士跳舞的方式是:放松先做，在节奏点瞬间停止！
爵士舞蹈的基本功包括头、肩、胸、胯的训练。头部练习:头部动作一般有前后左右四个部分。练习时尽量把头部动作打开，但要防止头部过大而抽筋。头向前的时候，尽量靠近所谓的，尽量靠近左肩和右肩。每一个节奏都要到位，不能慢，不能优柔寡断。肩部练习:肩部动作也分为四个部分，上下，前后。就像头部动作一样，让每一个动作都在自己能承受的最大范围内。这个时候你需要自己控制自己的身体。运动时，放松身体，双脚分开与肩同宽，慢慢来。
如何自学爵士 Dance NEWJAZZ是古典爵士拉丁、中东肚皮舞和HIPHOP的结合。现在也有人说NEWJAZZ被归为新HIPHOP舞。以下是我整理的如何自学爵士舞蹈。欢迎阅读！1.一定要有一面全身镜，可以看到大范围的动作！没有镜子你永远不知道自己的行为有多丑陋。只有你看着镜子里的自己，你才能知道自己的问题。全身镜可以看到你脚步的动作，步法很重要。很多-1初学者强调你的胸和腰的动作，但是脚不稳的时候动作真的很难看！
一部分，尤其是看起来是大家的头部旋转，其实是头部强起来之后的动作亮点！每个部分都很重要！看波和横截面旋转可能会让这些地方好看，但是这些亮点一定要和其他地方协调。3、一定要做肌肉力量训练！爵士所有的动作都是由肌肉力量、凝聚力和协调性、舞蹈感控制的。
学跳舞爵士跳舞所需基本功:1。协调。协调性在爵士 dance中很重要，不仅是手脚的协调，还有头、躯干、四肢的协调。另外，在爵士 dance中，身体的不同部位同时以不同的节奏跳舞，这对于舞者的协调能力真的是一个很大的考验。对于初学者来说，先分别练习身体不同部位的动作再继续配合要求的动作是合适的，这样成功感会更高。二:灵巧。爵士跳舞经常使用不同方向、不同层次的动作，以增加刺激性和娱乐性，所以舞者的动作一定要灵巧、熟练，转身时角度要准确、迅速。
四:心肺耐力。一般爵士舞蹈，一个动作组合的时间不会很长，但组合之间的休息时间往往很短，所以，如果学习者心肺耐力好，一般会在多次重复动作组合后保持良好的舞蹈技巧，不至于过早疲劳。五:肌肉力量和肌肉耐力，爵士舞蹈中有很多快速瞬间的动作，所以基本的肌肉力量是必须的。
