在国外被称为“T步”。动作要领:一只脚在动的同时，另一只脚要踩住节奏。侧滑受风格限制，动作会有变化。踢:踢，通常称为侧踢。这个动作难度系数比较大，需要多加练习。动作要领:一只脚侧踢时，另一只脚会随之移动。一般是用空中的脚带动地面的脚滑行。4.旋转旋转:动作要领:旋转的方式有很多种，主要是克服头晕。多练习就好。
4、鬼步舞怎么学鬼舞其实和滑行没什么关系，和机械舞也没什么关系。不需要舞蹈基础，只要努力练习，找到自己的感觉就可以了。可以看视频练习，但是只能看形式，不能按照视频教程的详细步骤来，因为和实际舞蹈中教程的分解动作不一样。准确的说，网上教程分解动作大部分都是错的。鬼舞可以下载视频课，也可以去广场跟老师学。也可以找纹身教学，网上走一走。大部分鬼舞者都是自学的。
1抬起右脚向前拉伸，同时左脚向后抽，换左脚重复上述动作。多练几次，再提速。2.双脚分开120°站立，左脚踮起脚尖，脚尖着地；右脚倾斜，脚跟着地。然后滑到左边，脚尖对脚尖的姿势，右边也是一样。抬起右脚，向右侧放下，随着身体的移动移动左脚。4抬脚的同时，向抬脚的方向转。抬起右脚，保持向前，整个人向前跳，然后抬起右脚向后跳。
5、如何练习鬼步舞,我是初学者1。刚接触鬼舞的人一定要做好心理准备，因为这种舞蹈看起来像简单，但真正学习起来不会尽如人意。2.前几天可以适当做一些肌肉拉伸运动，进行体育锻炼，提高肺活量。刚开始几天腿会疼(看个人和练的水平)，但是坚持两三天就好了。不要偷懒。3.没有特别的时间限制。如果你累了，就休息一下。身体素质提高后，开始学习洗牌舞的基本动作，如原地跑、侧滑、旋转等。，而且学习前自由控制时间。
控制动作不出错，练习熟练，那么就要有合理的计划和体力分配。刚开始可以每天练两个小时或者一个小时，但是一定不能少于一个小时，因为肌肉记忆最容易在这个时候发生，所以要抓住这个可控的机会，强调不能出错。练的时候要练十分钟，休息五分钟，以此类推。
6、如何从零开始 学鬼步舞?如何学习洗牌的基本动作？具体有以下五点:1。runningman:跑步，也就是跑步，简称RM。动作要领:前后腿着地时，略晚，呈弓形。把腿尽量抬高，这样你下来的时候会显得更有力量。腰一定要直，不要前倾。不要总是看着自己的脚。不要撅屁股，双手自然摆放，看起来像在跑步。2.Tstep(shuffle)侧滑:侧滑，也可以说是侧点和侧踏。
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在国外被称为“T步”。动作要领:一只脚在动的同时，另一只脚要踩住节奏。侧滑受风格限制，动作会有变化。踢:踢，通常称为侧踢。这个动作难度系数比较大，需要多加练习。动作要领:一只脚侧踢时，另一只脚会随之移动。一般是用空中的脚带动地面的脚滑行。4.旋转旋转:动作要领:旋转的方式有很多种，主要是克服头晕。多练习就好。
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7、如何快速学会鬼步舞?我是鬼舞迷，想快速学会有点难。首先，我跳鬼舞主要靠脚尖和脚跟，跳的时候双脚同时动，速度比较快。我要左右脑反应快，重心要稳，这样容易扭到脚，严重伤筋动骨。没有一定时期的训练和毅力，是不可能很快学会的。我建议我想跳鬼舞。
1.先说最基础最重要的跑步。跑步分为三个阶段:一是步法标准流畅；第二，手部动作连贯整齐；第三，节奏，2.然后接下来要练的动作叫侧拉，这个动作很重要，几乎等同于跑步。鬼舞的大部分动作都是连在跑和侧拉之间的，3.接下来要学习几个基本动作:侧踢、旋转、空步。学好以上动作，是你跳鬼舞的基础。
