4、3、推脚背组合:脚背的好坏因人而异，大多取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，要从脚趾开始往整个脚背移动。训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。5、12拍一个脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面，34拍脚趾伸直，推入墙内，使整个脚背拉伸成月牙形，58拍另一只脚，动作相同，双脚背的练习也是如此。
4、 拉丁舞舞蹈技巧拉丁跳舞技巧如何用肩膀转动身体Q:跳舞时如何用肩膀转动身体拉丁？老师说可以用肩膀扛着身体到处走。你如何用肩膀带动身体转动？答:这是一个比喻。其实你只是在旋转的时候先转肩，此时身体是扭曲的。当转到身体无法保持的地步时，身体随着肩膀的转动迅速转动，同时摇头。你可以找个人牵着你的手，他围着你转，双手力量不减。身体的轴线仍然垂直于地面。当被拉着旋转时，肩膀先动，而身体和头部开始运动较晚。
也就是说，先转动肩膀，让身体内部的扭转力加速旋转。拉丁舞蹈比赛男女生化妆差别很大。在少儿拉丁舞蹈比赛中，少儿的妆容和发型要以干净、可爱、本色、简约为基本原则，让孩子在舞蹈中展现出自己真正的美。在《体育舞蹈着装规范》中规定了儿童团体的化妆:不化妆，不假睫毛，不使用假指甲、亮片、人造橄榄油、指甲油；不戴首饰；不要使用复杂的发型、假发、发饰或染发剂，使用带亮片的发胶。
5、 拉丁的恰恰该怎么跳拉丁跳恰恰基本动作技巧1。定点转向预备动作:右脚重心，左脚打开。第一步:左脚跨过身体，离开头部，向右转。第二步:右脚原地向上推，右转180°，重心在两脚之间。第三步，右脚后退。右转180度。第四步，左脚和右脚。第五步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，同样做。节奏和拍子数:1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(二三一二)。
拉丁跳舞陈文静基本动作技巧大全2。纽约步纽约步第一步完全集中在主腿上，重心在两脚之间，形成半个重心，最后一步有1/16的开口。预备动作:右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。第一步:左脚右转90°，右膝搁在左膝上，右手向上打开，手掌朝下。第二步，右脚改变重心。第三步，左脚回来，左转90。第四步，右脚左脚踩。
6、 拉丁舞要如何跳拉丁舞蹈的起源相当复杂。每一种舞蹈都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展过程，是最好的高氧含量运动之一。所以，拉丁怎么跳舞？我们来看看吧！拉丁如何跳舞1。练习时不要放下手臂，也不要低头。有时候练习的时候，你可能会很注意腰部和臀部的动作，但是放下手臂，一直低头看自己的姿势。这不是一个好习惯。当你开始学习拉丁舞蹈时，你需要养成举臂的习惯，这样才能使你的背部肌肉和胸腰与身体协调运动，而不会跳成僵硬的拉丁舞蹈。
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也可以将大臂在身体一侧呈直线张开，齐肩高，小臂可微微前缩，女士手掌朝下，男士手掌向前，像握着一个大球。2、正确练习胯部动作胯部的练习主要是锻炼髋关节，在打开髋关节的同时使身体灵活柔软。胯部和胸功一样，很多初学者都不熟悉。因为在生活中很少用到，所以一定要在练习的过程中找到感觉，而不仅仅是一个简单的动作。
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7、双人 拉丁舞怎么跳好?没有什么诀窍，多练就好~ ~悦鹜有很多零基础的会员，从来不知道怎么走，都能遇到商演~ ~。在那里找老师。只要不牵扯到对方。一个好的拉丁舞者不仅要有好的基本舞步，还要在身体里包含灵魂、性感、平衡三个要素，这样才能让舞蹈更有生命力。拉丁肢体动作三要素:(1)灵魂:舞蹈动作时，不仅仅是脚的动作，而要用肢体动作来代替脚的动作，动作后的姿势要由内而外伸展。
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(3)平衡:所有的平衡动作都是从身体中心发出的。在连续的旋转动作中，速度要由慢到快再逐渐降低，重心要在张开的双脚之间，不要在前面或太后太远的地方。脚的动作不能太大或太小而失去平衡，所以要不断练习找出合适的脚步位置。引导与跟随:(1)引导:作为引导动作，男方要以胸、侧腰、背的动作带动手脚的动作，让女方明显感受到男方的引导动作。
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8、 拉丁舞怎么学学习拉丁跳舞方法如下:1。需要上课。当你开始学习时，你必须向老师学习。因为拉丁舞蹈的每一个动作都是规范的，都会随着时代的发展而变化。每个职业舞者看似都有自己的风格，其实都是从基本功演变而来的。业余舞者追求的美和随意的表演，离不开扎实的基本功。2、设备齐全。穿拉丁舞鞋是基本要求。男生女生拉丁舞鞋都是高跟鞋。上课经常看到穿平底鞋跳舞，用处不大。
还要注意衣着，准备一条拉丁跳舞裤和一件紧身运动上衣。如果穿便装上课，老师不会轻易发现你动作不到位，无法纠正，镜子里看不到自己行动的细节。凭感觉学习不靠谱，3、外观整洁。这是一个礼貌的问题，让人感觉很舒服，也更自信，男生要修剪鼻毛，刮胡子，剪指甲。当你开始学习双套路的时候，你要接触别人，除了要绅士，也要干净。
