芭蕾舞练腿型最多，但方法上也要准。如果你不屈服，你就会变成一条大象腿，芭蕾舞要看腿腰的柔软度和身体的开口度是否符合学习的标准芭蕾舞，芭蕾舞跳拉丁舞的妇女儿童芭蕾舞对身体有要求的儿童芭蕾舞对身体的要求如下:一、身体比例要协调，想学芭蕾，从小学就要考北京舞蹈学院芭蕾舞系，不然你会在外面找老师，很多老师都不专业，会教不好你。
天韵19，加上这张图。笔直是跳芭蕾舞的一项要求。开是指向外张开，伸是指伸直，立是指踮起脚尖。演员表演的大部分动作都要体现这三个特点，所以绷直也很重要，因为它能体现出矫健但灵活的舞姿。应该是弯曲的，膝盖要平，不能朝下。不知道你问的是主腿还是发力腿~ ~ ~如果是主腿，应该是直外PLIE ~ ~如果是发力腿(上图)，应该是在大腿转开，膝盖转开的基础上小腿高于大腿(至少要向侧面或斜上方，不能收腿，不能在地上洗)。
腿不能锻炼，但是很辛苦。芭蕾舞踮脚提示:正确的踮脚，需要小腿肌肉共同努力，足底筋膜紧张，关节控制牢固。人体的总重心经过踝关节的中线，首先到距骨，距骨可以承受很大的负荷，有缓冲作用，然后重力经过中管区，最后到脚趾。训练方法:从最基础的站姿开始，同时加强体能训练、背部肌肉训练、平衡训练，然后踮起脚尖，来回重复。首先让你的腿有力量和平衡，然后从杆子开始训练。你必须打好基础，才能进行下一步的训练。无论哪个季节，都要先热身身体和关节，防止练习时受伤。
尖头鞋是这样的:这种舞鞋一定要完全够用，不能有棉花或者橡胶的空间。它必须能够牢固地承受脚趾和大脚趾关节的压力，而不弯曲脚趾关节。很多新演员穿上太大脚趾的鞋子都会起泡，因为鞋子太大了，脚趾不停地和鞋子上下摩擦(也就是踮脚的时候脚趾站在鞋子的顶部，脚平放的时候脚后跟又贴回脚后跟)。
3、练芭蕾会不会把脚和腿练畸形?如果强度不大，不考虑变形，学形体芭蕾，不仅不会变形还能塑造身体线条之美。如果你像一个职业演员，你的脚会很恐怖，脚上的血管会鼓起来。不看那个人，会以为是老太太的脚。芭蕾舞最好从小开始学。它太大了，身体有形状，骨头没有小孩子那么软，学专业是不可能的。想学芭蕾，从小学就要考北京舞蹈学院芭蕾舞系，不然你会在外面找老师，很多老师都不专业，会教不好你。
