中国舞是中国民间舞和中国古典舞的总称。学习中国舞是以芭蕾训练为基础训练，到了一定程度就以古典舞培训训练，中国古典舞中的旋转手法基本功-2/的特点是舞蹈结构的扭转，与芭蕾中的旋转有很大的不同基本功-2/，什么是中国舞蹈的重要内容训练【Jump训练】是中国舞蹈的重要内容训练。中国舞主要锻炼肩、腰、腿、臀、脚背，中国舞基本功主要。
适合女生学习的舞蹈1。街舞。相信大家对街舞都很熟悉。女生去街舞的话，外表看起来很时尚，运动强度也不难。他们也能让自己的动作更加协调，展现出饱满的活力。2、民族舞蹈，如果女生想学舞蹈，民族舞蹈也是非常不错的选择，这种舞蹈形式很多，内容也多种多样，非常值得学习。3、爵士舞，爵士舞也很适合女生跳，这种舞蹈特别健康，而且经过一段时间的锻炼，可以让你的身体更加柔软灵活，也可以让你的气质越来越好。
中国古典舞体现了我们中华民族鲜明的民族特色。中国舞蹈的动作跳跃起来，充满了仙女的味道。舞蹈本身就很慢很优雅，体现了整个人的气质。学舞蹈后的身体和没接触过舞蹈的人不一样。女性在任何年龄学习中国舞蹈都是非常好的。孩子们可以通过学习中国舞蹈来培养他们的兴趣。从小学习舞蹈可以打好基础，培养自己的身材和气质。成年人学中国舞，主要是为了锻炼身体，体现自己美好的身体。中国舞也很有表现力，很优雅。
少儿舞蹈一般根据年龄和性格发展来选择。中国舞蹈有这几大类型:为幼儿提供舞蹈启蒙教育，主要内容有“舞蹈基本功，舞乐群训练”。能促进孩子身体发育，纠正体型，训练孩子的节奏感。拉丁舞:有五种舞蹈:恰恰、伦巴、桑巴、牛仔和斗牛。音乐充满热情和活泼。以扭腰、收腹、提臀为主，加上手和脚步动作，热情奔放，长期学习可以锻炼孩子活泼开朗的性格，促进骨骼生长发育，平衡身体协调性。
4、什么是中国舞?中国古典舞基本功 训练的特点是舞蹈结构的扭转，与芭蕾中的旋转有很大区别基本功 训练。《芭蕾基础》训练，旋转是直的，大多是在额头和面的基础上做立体构图和造型形象。所以动作长而舒展，延伸感很强。身体的驱动，手臂的驱动，跨骑的驱动都很重要，旋转要靠全身的协调。《中国古典舞基础》中的旋转训练以扭转旋转中的体型旋转为特征，特别是“倾斜”平衡重心的旋转，是上下部分进入经络相塑造形象的立体构成。
