UPDOWN训练:1。最常见的收缩运动，(就像收缩胸部而不是被打在肚子和胸部的感觉)2。有摆动手柄和肩膀感觉的收缩运动(像蒸的姿势的反转)3。有位移的运动(结合以上两者)4。缩胸和抬腿是同步的！Hiphop是一种感觉，不是套路。学习套路唯一的用处就是让练习不枯燥，有助于增进感情。但是，如果你做光学套路，你会发现你跳起来很蠢。
刚接触hiphop的人，往往基本功不扎实。他们每次上课都会带大家训练基本功，剩下的时间教你几个八拍动作。学了动作，没有基本功，跳不出感觉，就不是hiphop。有了基本功，就真的可以教你会做什么了。要学好一个东西，基本功真的很重，一定要下功夫，下功夫练好基本功。一般的基本功练习需要通过听HIPHOP的歌来进行。hiphop的歌基本都是一小节八拍，中间插入轻重拍和碎拍。
5、hiphop和爵士舞有什么区别吗??风格不同:爵士舞，即美国现代舞，是一种快速动感的节奏舞蹈，属于一种外在舞蹈；Hiphop是人们接触最多的一种舞蹈。它有大而简单的舞步，能表现出复杂的舞蹈感。适合不同场合:爵士舞要求很多动作作为成品舞和固定套路来跳，以达到最佳的视觉效果，适合表演，不适合自由竞技。特点不同:爵士舞是一种结合了芭蕾和现代舞的多表演舞蹈，独具特色；Hiphop是各种街舞的总称，包括机械舞、霹雳舞等等。
Xi安北郊未央区圣龙广场舞零基础培训学校告诉大家，爵士舞和hiphop的区别如下:1 .爵士舞的节奏风格:动作规则，爵士乐讲究动作的规范性；②起源:爵士舞起源于美国；③特点:爵士舞是一种结合了芭蕾和现代舞的多表演舞蹈，因此独具一格。它具有很大的包容性和可塑性，可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈。也正因为如此，爵士舞极具娱乐性，深受大众喜爱。
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6、 街舞里Breaking和Hiphop什么区别街舞破和Hiphop有什么区别？这个有点长，要了解一下嘻哈的文化背景。这里简单说一下。首先你要知道Hiphop是一种街头文化，包括DJ、rap、街舞、涂鸦。然后街舞包含HipHop，Breaking，Popping，Locking，House，Jazz，Raggae，Punking，Krump等等。
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霹雳舞属于传统舞蹈。从风格上来说，Hiphop中的hip是指hip hop摇摆跳跃，以节奏为主，舞步大而简单。因为好用，跳起来爽，所以也受欢迎。破是一种力量技巧舞，难度大，容易受伤。
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7、hiphop不是属于 街舞的一种吗??这个问题是你不知道HIPHOP指的是什么。简单来说就是破:skill 街舞，要求舞者有很高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性很高的体育舞蹈，所以首先受到国内青少年的喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年被称为BBoy/BGirl。俯卧撑是一种摆动身体不同部位的动作，这是通过摆动肌肉来实现的。这需要节奏感，需要配上popping风格的音乐。你可以通过伸直你的手来做弹跳，或者你可以抬起肩膀来做弹跳，而你身体的其他部分保持直立。
8、如何学习 街舞hiphophiphop 街舞的舞蹈动作是所有街舞中最难的舞蹈之一。一般需要有一个专业的培训，通过老师或者通过a 街舞培训班来学习，这样学起来会比较容易，街舞是许多不同种类的舞蹈的总称，这些舞蹈起源于美国，以不同的街头文化或音乐风格为基础。最早的舞蹈街舞是锁舞，起源于20世纪60年代，动作由各种走、跑、跳组成，由头、颈、肩、上肢、躯干等关节组成，如屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动等。每个动作都有其特定的健身效果，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的协调，又注重各部分的独立运动。
