首先你要多做一些能让身体更柔软的运动，比如劈腿、压腰，然后在网上学习有破动作的健美操。学完之后你会觉得自己的身体软了很多，跳舞也没有以前那么吃力了，然后再去学比健美操舞蹈更难的东西。练完之后，你会上一个新的台阶。(1)如果你想学舞蹈，现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈上课一段时间。选择回家练习，刚开始学习可能会走入一些误区舞蹈。
(3)首先练习腿部力量，把腿高高抬起。记得根据自己的不同情况看压腿的专业视频舞蹈。循序渐进练习，避免用力过猛。(4)练腰部力量，可以在家坚持做仰卧起坐。根据程度，仰卧起坐慢慢靠近膝盖。(5)可以在家做一些简单的体操，有助于热身运动，也可以改善身体变化。(6)零基础先学舞蹈 基本功，以后再考虑高难度动作。
4、零 基础的人应该如何开始学习 舞蹈呢?经过我们的询问，(1)如果你想学舞蹈而且现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈上课一段时间，然后选择回家练习刚开始学- (2)零基础不要盲目的跟着一些高难度动作来避免肌肉在家里做一些简单的动作舞蹈并且在没有监督的情况下弯腰劈叉。(3)首先练习腿部力量，把腿高高抬起。记得根据自己的不同情况看压腿的专业视频舞蹈。循序渐进练习，避免用力过猛。
(5)可以在家做一些简单的体操，有助于热身运动，也可以改善身体变化。(6)零基础先学舞蹈 基本功，以后再考虑高难度动作。想学跳舞0 基础应该去哪里学？【问题】我看到了你的问题，正在整理答案。请稍等~【回答】经过我们的查询(1)如果你想学舞蹈，现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈上课一段时间。
5、怎么零 基础学好街舞?随便找个街舞老师。1.有一颗热爱嘻哈的心。这是学习舞蹈最基本的前提。为了钱和姑娘练舞。那种动力不好。d.2 .培养乐感和节奏感。多听舞曲。然后在脑海中幻想舞步和动作。为以后的实践做好准备基础。不用太担心。先学会跟着节拍走。-0/.练习力量、柔韧性和协调性。而这是你一直无法放弃的东西。基本功好的。练起来会很快。
6、零 基础学排舞每天怎么练习学的基本学的快?基本功很重要。一开始自学了3天爵士基本功，觉得很无聊，就开始找一些简单的韩国女团舞蹈，自学，真的很痛苦。那时候视频是用最慢的速度播放的，手机拿在手里跟着看，效率特别低。就算最后勉强能随着音乐扭动，跳出来的动作也一点都不美。即使动作特别简单舞蹈，又没有基本功，怎么跳都难看。所以每天至少花一半的时间练习基本功不管多无聊都要坚持下去！
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即使你后来觉得基本功完全可以，你也不能放弃基本功的做法。如果跳舞时肩膀控制不自然，或者有奇怪的手势等。，其实就是基础技能培训不到位的原因。2跟着教学视频模仿动作。每天练习1个小时基本功，练习两周后可以找更简单的舞蹈来学习。一开始不要急着跟着音乐走，先把动作做得尽量标准，做得大而饱满，放开跳跃。这一点非常重要。之前一直觉得自己长得丑，不敢把动作搞大，停下来。
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7、零 基础该怎么学 舞蹈?Xi安北郊未央区圣龙广场舞蹈舞蹈 Zero 基础培训学校告诉大家初学者如何学习舞蹈: 1:学习舞蹈不要心急。舞蹈很有讲究的是基本功，甚至大家熟知的舞蹈家人每天都练习压腿和拉筋，以及这种舞蹈的基本步骤和动作。所以学习舞蹈不要急功近利。好技能再多也不为过。在某些情况下，舞者和运动员一样，必须不断学习基础并提高难度，才能达到更高的水平。
平时遇到一些高难度的动作，可以问舞蹈老师或者学过这个动作的朋友。你要多思考多琢磨，抓住动作的本质，使之完整，有时候我们太专注于学习理论而忽略了实际的实践，但是想象并不能代替真实舞蹈。有句老话，“不用则忘，”我们可以参加舞蹈课程让自己保持良好状态，也可以在另一节课尝试不同老师的教学方法。
