成人如何自学舞蹈 基本功？民间舞基本功16招式民间舞基本功16招式，自学民间舞基本功。(6)以零-3基本功为基础学习，后面再考虑难度动作，成人学习拉丁舞需要做些什么基本功？舞蹈Action基本功-3/Action基本功:舞蹈基本功压腿、压肩、推手进行了训练。
任意一个舞蹈可以从头学起。没有人天生就有基础，主要看你喜欢哪种风格的舞蹈。有句话应该很适合你，兴趣决定天赋。另外我推荐几种舞蹈，爵士舞，拉丁舞，民族舞，肚皮舞，如果你是女的。(1)如果想学舞蹈，现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈/上课一段时间。选择回家实践，可能会走入刚开始学习时的一些误区舞蹈，导致后期习惯很难纠正。
(3)首先练习腿部力量，把腿高高抬起。记得根据自己的不同情况看专业的视频-3/压腿。循序渐进练习，避免用力过猛。(4)练腰部力量，可以在家坚持做仰卧起坐。根据程度，仰卧起坐慢慢靠近膝盖。(5)可以在家做一些简单的体操，有助于热身运动，也可以改善身体变化。(6)以零-3基本功为基础学习，后面再考虑难度动作。
shape 舞蹈/中文shape舞蹈，有什么作用？人物的美舞蹈外在品质的作用舞蹈主要体现在一种依靠肢体语言来诠释内心感受的完美艺术形式上。每一个舞蹈都包含着丰富的情感。如何通过优美的肢体动作更恰当地表达个人情感，是每个舞者永远追求的目标。因此，在舞蹈的教学中，教师要注重示范美、造型美、动作美，以美的感染力引导大学生的审美意识倾向。
3、 成人学习拉丁舞需要做哪些 基本功?(1)拉丁舞基本上双脚并排站立，身体尽量挺直，使头、肩、臀在一条线上，眼睛直，脖子直，下巴微收，使人从后面看到后脖子是直的。挺胸使两肩胛骨向后内收，两肩下沉的同时拉起身体中部(胸腰部分)，使身体中部和两肩有一个相互的按压力。臀部略向内，小腹向上拉，但身体不要变形太大，上身挺直。两条大腿要微微内收，膝盖伸直不要弯曲，大腿和小腿肌肉收紧，感觉是反方向收紧。
