双手向上弯曲双臂，然后交叉做两拍；然后大臂向两侧张开，手掌向外张开，左右肘分别下沉两次，腰部也随之下沉。当专注于动作的一侧时，将上半身稍微向这一侧扭转，以强调动作的幅度。继续移动，然后在第四拍让上半身随着节奏向前移动两次，双臂向前张开，跟着上半身在身体前侧画出弧线；其中一个节奏包括快速的腿部运动。
4、 街舞新手 入门街舞新手入门很多人刚开始学街舞，个个都像无头苍蝇，不知从何下手。这里我整理了街舞的练习技巧和方法，供初学者学习。破发就是倒立，别的不说，等我们练过了再说。首先我们可以站在墙上倒立，然后在能坚持差不多10分钟的时候逐渐离开墙壁。我们需要做一点点，但我们不能着急。找到平衡就可以在平地上练习了。
所以你每天要做的就是加强臂力，然后倒立，看网上的视频学习技巧。如果你有一个mp4，你会提高得很快。首先你要练习倾斜和力量，然后你要练习倒立，先靠墙倒下。起初，你有点害怕。你应该不顾一切，奋起反抗。这很简单。然后你要慢慢停止扶墙，找到感觉，然后你要练习飞机支撑。第一，你要练双手单手。第一，体质要跟上，多跑步，多运动，营养要跟上。然后学倒立，练俯卧撑，学好倒立。
5、少儿 街舞课程教学1.45分钟的儿童街舞课，如何参加，越详细越好！我教孩子三年了街舞。我对此非常清楚。1.可以选择侯的系列音乐，都是稻香小次郎之类的儿童版，听妈妈的话。蜗牛，宫保鸡壁虎中文走路等等。2.孩子们可以唱一些能引起共鸣的歌曲。2.课堂上很难维持纪律，所以你必须让孩子们和你一起唱歌和做动作。3.用生动的比喻来传达你所教的东西，比如拿着弓，擦镜子
6、 街舞 入门 教程Jump 街舞力量和柔韧性以及平衡练习。首先是跳跃的力量和柔韧性街舞和平衡练习的力量练习:深蹲、俯卧撑、引体向上，写的是增加肌肉力量和弹性。一开始可以从小数量开始，然后逐渐增加到自己的极限，最后尝试突破极限。一般一开始做50个深蹲，20个俯卧撑，15个引体向上。时间是睡前12小时的记忆。韧性锻炼:主要是开关节。
关节开口应一点一点逐渐增大。练习的时候，做的时候绝对要注意这一点，刚开始不要太用力，否则很容易受伤。当我打开我的肩膀时，我心碎了，当时有专业老师给我放松，双手平放在地板上爬。老师把一个膝盖顶在我背上，抓住我的手使劲往后拉，这比扩胸运动要痛苦的多，但是时间长了就不那么痛苦了。
