你真的是舞蹈老师吗,只有立体基本功才能让美充满质感和感动,舞蹈基本功除了狭义的压腿、弯腰、踩过去等,舞蹈、基本功是至关重要的基础，技术上的技巧是提高舞者的专业素养和舞蹈的欣赏性,舞蹈基本功要素1、基本功第一要素:站着都不行，更别说其他基本功和动作了，所以站着是第一要素。
舞蹈基本功除了狭义的压腿、弯腰、踩过去等。，还有肌肉控制能力，舞台表现力，动作的规范性等等。只有立体基本功才能让美充满质感和感动。走在舞蹈金字塔顶端的人，有着无拘无束的身体表达，在国际舞台上自由驰骋，享受赞美，被敬仰...但这一切都离不开最初的“基本功”训练。基本功一般分为两部分:上手柄和下手柄。手柄上的动作可分为:擦地、蹲、转圈、踢腿、蹲、腰、控、压腿、踢腿等。向下的动作可分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃、手的位置或图形、踏步或绕圈等。舞蹈、基本功是至关重要的基础，技术上的技巧是提高舞者的专业素养和舞蹈的欣赏性。它们之间的关系是相互的，需要有机的结合起来，这样舞蹈才能看起来像。
为什么楼上那个男的总是给大家以上的话？你真的是舞蹈老师吗？别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋。下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧。去压腿的时候，尽量把肚子贴在大腿上。压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动。四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去。呵呵，刚学的舞蹈就是这样。很有效，但是你要不怕吃苦。
3、启蒙班 舞蹈 基本功训练有哪些?基础训练包括十字叉、后腿前移、侧腿前移、前腿前移、后臀压地、侧腿压地、下背、勾脚、跪下、使用竖叉等。少儿 舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强孩子身体的协调性，培养身体对节奏的敏感，给孩子美的感染力和艺术的感染力，开发孩子的艺术潜能，同时，学习儿童舞蹈还可以培养和增强儿童的注意力、模仿能力、表现力和形象思维，增强儿童的学习效果。舞蹈 基本功要素1、基本功第一要素:站着都不行，更别说其他基本功和动作了，所以站着是第一要素！2.基本功第二要素:站立是站立的延伸，在保持站姿所有要领的同时，要稳定身体重心。站好就是姿势准，脚稳，旋转稳，舞步轻，3.基本功第三个因素:直“直”主要是指腿直，背直。直腿包括两个大关节，脚背和膝盖，“直”练得好，线条优美，不生硬。
