可以在网上下载一些关于舞蹈的相关教学视频，学习一下,街舞不需要像拉丁芭蕾一样有很强的基础,学习前舞蹈，先锻炼四肢和腰部,其实成人零基础学习里面有拉丁舞，肚皮舞，现代舞，钢管舞，街舞舞蹈,很多人想知道成人零基础学什么舞蹈,这些舞蹈不需要练习骗弯基本功比较适合没有基础的成年人人学。
先学会下竖叉，双脚一前一后慢慢放下。如果你感到疼痛，就停在那里。如果感觉不到疼痛，每天坚持练习，久而久之就会有很大的进步。成年人更容易下竖叉。其次，你应该弯下腰。可以两个人互相抱着对方的腰交换练习。你应该先低下头，双手夹着耳朵，然后慢慢地跟着你的头走。第一次不要粘地板。你应该一点一点做，不要太心急。
学习前舞蹈，先锻炼四肢和腰部。防止肌肉拉伤。注意老师讲解的要点，做示范的时候改变节奏，老师在做的时候不要说话，注意看，老师在讲解动作的时候最忌讳说话，这是很不尊重的现象。最好用手机把老师的示范表演拍下来，回家可以复习很多遍。有不懂的地方及时向老师提问，不要打断老师的正常教学。最后，我们应该记住不要迟到或早退，上课期间不要吃东西。
哈哈，零基础没什么好尴尬的。我不是从零基础开始的，现在舞跳得也不出色。关键是看你从哪里学，因为毕竟没有年龄限制。如果你想学，即使过了30岁也还是可以学的。街舞不需要像拉丁芭蕾一样有很强的基础。如果你愿意，可以从零基础开始学习。
4、成年零基础学什么 舞蹈你经常可以在电视上看到一些优美的舞蹈。相信很多人看到这些都很羡慕。很多人想知道成人零基础学什么舞蹈？其实成人零基础学习里面有拉丁舞，肚皮舞，现代舞，钢管舞，街舞舞蹈。这些舞蹈不需要练习骗弯基本功比较适合没有基础的成年人人学。跳舞也是一种有氧运动。既能强身健体，又能给人带来视觉享受。可以在网上下载一些关于舞蹈的相关教学视频，学习一下。然后，如果你觉得自己跟不上视频，也可以报个辅导班。向老师学习。
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