肩部练习:肩部动作也分为四个部分，上下，前后。就像头部动作一样，让每个动作都在自己能承受的最大范围内。这个时候你需要自己控制自己的身体。运动时，放松身体，双脚分开与肩同宽，慢慢来。胸部运动:根据动作分为前、后、左、右四个方向，但是对于初学，这个动作会很麻烦，很多初学的人直接把上身往外推，这是不对的。都建议初学人在培训班学这个动作，不然一些细节和基本动作就拍了。
4、零基础学 爵士舞?作为小白的你真的可以!当你走在路上听着动感的音乐时，你是否有举手投足的冲动？你有崇拜的偶像团体想学他们的舞蹈吗？每年公司年会都要召集演出。你想跳上舞台震撼你的同事吗？经常看到有人认真发帖问怎么学爵士舞蹈。我不是专业的老师，但我希望通过我的故事，可以解决你的困惑，打消你的犹豫和自信，大胆追求你对爵士舞蹈的热爱。
作为一个小白，我的“舞蹈生涯”最早可以追溯到小学时的文艺演出，但真正系统持续的学习爵士舞蹈是在工作之后，也就是2011年。我从来没有想过，学了四年舞蹈，会有机会在一些真正的舞台表演上表演，最不可思议的一次是在星光大道上跳舞(没错，那就是我爷爷的大道)。我生来学舞蹈条件不好，身体比较硬，但是如果我能学，而且学得很好，你只要坚持学，一定能做到。
5、 初学者跳 爵士舞很难看怎么办,都没信心去了6、 初学 爵士舞有哪些常见问题
初学爵士舞蹈的常见问题有哪些爵士舞蹈是一种快速、动感的节奏舞蹈，属于一种外向的舞蹈，不像古典芭蕾或现代舞所表现出来的内向型舞蹈。不妨看看。爵士 Dance初学常见问题之一:基础知识了解不够爵士Dance初学最常见的问题是爵士Dance的基础知识，具体点说，爵士舞蹈的主要类型有舞台舞爵士舞蹈(如纽约百老汇剧院的音乐剧《芝加哥》)、街舞爵士舞蹈、现代舞爵士舞蹈等爵士Dance初学第二个常见问题:半途而废关于爵士Dance初学半途而废的问题基本上是学习态度的问题。想学就不断练习，想经历所有的磨难。
7、怎样学跳 爵士舞嗯，首先随着音乐，双腿向前或向后迈一步，屈膝，臀部向一侧推。注意手部动作与扭臀动作的配合，保持身体平衡美观。学跳爵士舞蹈第一步踢腿组合:踢、踢、踢爵士舞蹈手势要协调，除了手部动作要与身体动作协调外，腿部动作很重要。进退，前踢后抬，跳跃都会让女人激情欲说还休。学跳爵士舞蹈第二步扭臀组合:臀部一起摆动，腰部扭动，身体呈波浪形扭动是爵士舞蹈的主要特点。
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“开放心态”的心态很重要:可能你的性格比较内向、含蓄，所以跳舞时把握好“开放心态”的心态很重要爵士。要知道，性感不是罪过，而是对你的褒奖。身体有三个要素:灵魂、性感、平衡:头、颈、肩、上肢、躯干屈伸、转身、转圈、摆动。这些词从字面上看没有任何美感，但它们的动作却像流水一样流畅地连接在一起。爵士舞蹈让你拥有各种风情。
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8、 初学 爵士舞注意什么Selection爵士舞蹈考试的考生大多是女生，所以很多女生可能会担心力量训练会让肌肉线条男性化。其实没必要担心。女性体内促进肌肉增长的雄激素含量远低于男性，而且女生的训练强度和方法与男生有很大不同，所以不用担心会像男生一样。那么如何训练呢？今天Xi安爵士舞蹈培训机构就给大家介绍一下！首先是臂力的锻炼，可以多做俯卧撑。
刚开始的时候做好自己的极限就行了，以后慢慢增加。如果提高的话，做俯卧撑的时候可以把脚垫放高或者拍手，对于练习爆发很有效，然后就是腰部力量的锻炼，可以多做仰卧起坐。练习的时候，躺在地上靠自己的力量爬起来，不要压着腿练，这样效果会更好，练仰卧起坐你会发现比俯卧撑简单多了，而且在数量上可以做到俯卧撑的两倍。如果想改善，可以起来后手脚并拢，摸摸，有些人一开始有些困难，坚持下去就好了。
