{10}
7、 舞蹈 基本功训练有哪些?舞蹈基本功训练如下:1。压腿分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
{11}
两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3、脚背组合脚背的好坏因人而异，大多取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。4.当把撑竿训练的组合作为撑竿上的动作组合时，不可能有专业学生那么激烈和高难度。
{12}
8、 舞蹈 基本功有哪些 舞蹈 基本功训练有什么1，软开。要想充分发挥舞蹈，软开是最重要最基本的要求。软开的训练需要循序渐进，日积月累。软开口包括肩部、胸部、腰部、臀部、前后腿和脚背的开口。训练要有序。腰部只能在肩膀打开的时候练，侧腿只能在臀部打开的时候练，分支只能在前腿和后腿打开的时候练。2.实力。力量包括爆发力和控制力。在舞蹈学习中，在舞蹈动作中或者在舞蹈表演中，都需要舞蹈良好的力量，核心力量是腹背上的腰肌，起稳定作用。
{13}
3.协调。从启蒙开始，就要把游戏带入课堂，训练孩子的协调性。舞者身体的协调性在以后的训练中也很重要，身体的各个部位都要进行有效的训练。4.击败启蒙。开始学会记拍子，拍手，记简单的拍子。学完后老师可以安排相应的节拍舞蹈，舞蹈。动作安排是有规律的，重复的。每组动作都是几拍或八拍，转换动作在哪个拍上非常明确。我们用四两拍，四三拍，最长的四四拍。5.跳跃练习。
{14}
9、 舞蹈 基本功有哪些舞蹈基本功是:基本功有压腿、压肩、推脚背、分腿跳、大踢腿、低腰。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。
压肩:这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上，两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸，推脚背组合；脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。
