Urban更偏向于编舞。我学的是城市，框架是什么意思？我是初来乍到舞蹈可以学很多种吗，比如urbanJazzkpop？有氧舞蹈是一种随着音乐有节奏地跳舞的有氧运动，一方面，有氧舞蹈可以消耗更多的热量，自学舞蹈千万不要白练舞蹈。自学舞蹈千万不要白练。
如何学习舞蹈如下:我们选择一个舞蹈，进行短期快速强化的学习和训练，那么我们就可以对这个舞蹈有一个快速的了解和框架。这个框架就是建立我们的舞蹈体系和学习思维。总之，学习舞蹈最快的方法就是深度培养对舞蹈类型的系统学习，在短期内投入大量的训练。然后学一个舞蹈，就是记住动作。大部分人记不住动作是因为不知道怎么记，也不知道怎么听音乐。大部分同学学舞蹈的时候没有听音乐，而是忙着和老师打着手势。其实听和肢体动作是可以同时进行的。
你可以根据歌曲的段落来记忆。舞蹈动作与熟悉的运动动作或密码相链接。方法很多，最好的方法就是多听音乐，多跳，多练，多录视频，和老师的动作对比，进步很大。经常有人说，学舞蹈要有一个思维，就是无论学什么样的舞蹈，都能用自己的思维快速掌握，树立新的舞蹈标准。比如我学了肚皮舞，但是很快就学会了其他舞蹈，跳牛排的速度会很快。其实很多舞蹈基础知识是相通的。
舞蹈基础训练1。素质训练素质训练是对初学者身体各个部位的作用舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可分为腰腿“软”和“开”两部分。舞蹈是通过人体语言来表达的。为了让学生尽快达到肢体的质量要求，应该从“柔”开始。
l、肩带是训练肩部和胸部的软开口。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面。2.腰部是身体运动的轴心。腰部柔软度训练是为了增强腰部的柔韧性和柔韧性。训练中可以通过挂腰在地上、挂杆、降腰、摆腰等方式进行练习。3.舞蹈中腿法最重要，所有舞蹈中的舞蹈和技巧都需要深厚的腿法才能完成。训练中，手柄上的压腿可以拉伸腿部内侧的肌肉韧带，达到柔软的效果。
