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芭蕾，欧洲古典舞蹈，音译自法国芭蕾。芭蕾诞生于意大利文艺复兴时期，17世纪下半叶在法国流行并逐渐职业化，通过不断创新风靡全球。芭蕾舞的一个最重要的特点是演员在表演时脚尖指向地面，所以也叫脚尖舞。从运动学的角度来看，芭蕾属于无氧运动，其健美力量是一般健身运动无法比拟的。芭蕾的开、伸、直三要素具有收缩纤维的作用，使人在训练后更加苗条，在动静结合的运动中有效消耗多余的脂肪，创造形体美，从而吸引众多爱好者。
伴随着悠扬的音乐，身着各式训练服和舞鞋的学员们正在一丝不苟地做着芭蕾的基本动作，弯腰、踮脚、踢腿，非常认真地做着一招一式。双腿抬起旋转带着一点芭蕾的韵味，陶醉在优雅的艺术氛围中。经过一段时间的芭蕾形体训练，大部分学员身材挺拔，健美，手势明显优于常人。以前药物、理疗、运动虽然有一定效果，但是花费很大。然而，芭蕾形体训练花费不多，也没有副作用。同时使人身材优美，气质高雅，是一种极好的健身方式。
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