力量:做俯卧撑，或者杠铃；柔韧性:压腿、开肩、压腰、协调。5.在练好身体素质基本功的同时，还要培养舞蹈感。听着音乐在镜子前跳舞步，让自己的动作尽量优美，尽量跟上音乐的节奏。6.体能基本功小的时候，可以练一些简单的街舞基本功。倒立，6步，支撑，手翻。7.知道自己的身体状况后，可以练习一些简单的动作。推荐:耐克，3脚顶，头顶，肘撑，踢腿，空翻。
3、 breaking的基本 舞步怎么变花?详细一点你说的基本步骤是指TOPROCK吗？首先，顶石和步法有很多种，不止这些。所有花哨的地板都是基本动作的链接组合。可以看bboystorm的教学关于步法的视频，很全面。高手对战时，有些动作是根据音乐即兴创作的。breaking你需要跳出自己的风格，不要拘泥于形式，你完全可以把生活中想到的一些动作融入到你的舞蹈中，只要你能跟上节拍。
例如，六个步骤可以是顺时针或逆时针的。如果你先顺时针走，然后逆时针走，它就会改变。还可以加一些下的动作，顶岩和步法交叉变化，从顶岩向下移动，再接顶岩等等。关于舞步的连接组合，可以多看看比赛视频，看看高手们是如何连接动作的。平时也可以多听音乐，配合音乐做一些随意的动作，对你的造型有帮助。
4、Breaking街舞 舞步 教学~~速速来!呵呵我是BBOY 如果你想学breaking，看那些视频教程没多大用只是一点辅助你可以试着自己练一些基本功，比如头靠墙站多做俯卧撑和仰卧起坐 ，然后拉韧带。这是把你的身体-。然后最好找个街舞老师指导你练习。其实breaking你只需要一个人带你入门，剩下的就看你自己了。老师只告诉你怎么做，你的动作哪里不对。不代表马上就能学会什么，要靠自己努力。入门后要多看视频，因为跳舞最重要的是踩节奏，然后是跳舞的感觉。这就需要多跳多看多感受。看视频是一种找感觉的方式。只要坚持练习，然后多思考。不要只苦练，想想动作的技巧和节奏。做完这个，你就是大三BBOY了。我祝你成功。附上一些视频，慢慢看。你喜欢它们吗？
5、街舞 breaking的基本功有那些最基础的是toprock，也就是舞步。然后是步法，也就是地板动作(比如六步，三步等。).稍微难一点的是freeze，也就是冻结，比如三五点支撑、婴儿支撑、过顶、肘立、单双倒立动作、切割、头后仰(脱头开肩)、Holoback(我就不说了，因为要讲的东西太多了)。最常见的高难度动作叫做powermove，比如常见的“托马斯”和转头，大家都知道。当然，还有许多其他的强力动作。最简单的是跳、飞、跳，最难的是风车、头转、托马斯、1990手转(也就是单手转)、2000手转(双手转)、肘转、肩转等等。
6、街舞Breaking教程不要自己去学找舞蹈班。曾经自学过，后来听朋友的朋友说自学根本不规范。如果你养成了坏习惯，就很难改变。盘中的教导是不完整的。你的空白必须由一个现场舞蹈老师来填补。我和我的朋友一起练习，但是我没有加入舞蹈队。作为一个新手，我还是有一些资本告诉你的。如果你找一些视频，确实有所谓的基础舞步，但是一点用都没有。基本舞步影响比较久。如果不到位，会影响你以后的上升下降。
魂的感觉，学基础舞步这一点，你需要一点天赋~所以:练基础舞步就去找会学的人。注意:breaking不允许复制，以后你的一切行为都是自己创造的。倒立法:如你所说，倒立可以靠墙站一分钟，足够了。方法是在家里腾出空间，或者找一块空地，试着倒立。重点是双手要用力！控制腰部(尽量屏住呼吸)。别担心，你不会断手的。只要倒立，找到一些平衡。
7、求 breaking的基本 舞步和要点第一，多看视频。哪个舞步你觉得好，让他慢下来，一拍一拍看，我相信你的脑子一定很聪明！重要的是放手一跳！对自己有信心。我只能说，这个圈子欢迎有素质的人，第一，多看视频。哪个舞步你觉得好，让他慢下来，一拍一拍看，我相信你的脑子一定很聪明！重要的是放手一跳！对自己有信心。同学，我劝你还是去上学吧，这会让你开口。练肌肉，不要太用力，否则，看视频。祝大家新年快乐。
