手臂上的POP主要用的是肱三头肌和肱桡肌。可以试着做这个动作:五指扶墙，然后用手掌推墙(注意肘关节自然弯曲，不要用力伸直)。这个动作用到的肌肉群大致是手臂上的POP位置。胸部的肌肉垂直向上行走。因为需要注意的是，很少有爆点会通过拉伸关节来完成。所以反过来说，胸大肌不上去，势必会参与脊柱关节的弯曲。
可以这么理解。胸肌往上走的时候，保持头部在原来的位置或者稍微往下压，这样就自然压缩了颈部的肌肉。另外，如何锻炼颈部肌肉？每个人都试着发两个音，一个是“哦”。当这个口张到最大的时候，自然就收紧了胸锁乳突肌。另一个是“哈”。这种口型可以最大限度的收紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是颈部砰砰声的重要来源。
现在款式越来越多了。在过去，它只是Breakin，Poppin，Lockin，Hip Hop，Jazz，Freestyle和Durmp。现在应该有更多的类别了。你可以去看看。街舞的分类很多，下面只说非常主流的:Hiphop(嘻哈)是人们最常接触的一种舞蹈。它有大而简单的舞步，能表现出复杂的舞蹈感。因为简单易学，跳起来也挺好看，所以很受大众欢迎。
破:一种难度较高的力量技能舞蹈，分为风格和力量两种，最能释放舞蹈的激情，但身体素质要高，要刻苦，容易受伤。锁定:身体做一些快速动作，然后突然停在某个动作上。最重要的关键是手的旋转和固定。
街舞可分为破(技术，就是你说的在地上翻跟斗倒立)、爆(机械舞)、锁(锁舞)和HIPPOP，适合男生跳！爵士乐(爵士舞)。雷鬼。还有一种(算了)适合女生跳的(其中女生还是跳男生的舞，但是少了！)不用什么都学！你可以学一个...但既然都是街舞，一般人学的多(因为喜欢)。刚学的街舞...以前只学过爵士乐，现在学了HIPPOP...破只能学一些基本的步骤(因为我是女的，
