不会跳舞的人想学舞蹈首先要学会一个灵活的基本功，然后再去学跳舞。我不会跳舞，我想学跳舞，一开始怎么学练什么？1.我应该先练舞蹈基本功，体质，体能等，适合初学者学什么舞蹈适合初学者学什么舞蹈: 1。拉丁舞:拉丁舞在基本功上和其他舞蹈不一样，比较低，拉丁舞属于情感舞蹈是成年人，2.民间舞:民间舞舞蹈比较轻松，容易练。
1。看你喜欢什么风格。想学拉丁语，就要看韧带。如果紧了，打基础就累了。芭蕾也需要身体条件。如果韧带紧绷，你会真的很累。如果你是hip-hop，可以推荐jazz，还有清醒，清醒。现在的女生比较喜欢，属于比较有气质的类型。2.虽然有些舞蹈视频看起来很简单，但并不都是适合零基础女生的舞蹈。总的来说，目前适合零基础女生的舞蹈属于爵士舞，流行于Tik Tok。
3.街舞训练是小肌肉群的锻炼，弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面。同时，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度更容易减肥和提高协调能力。4.民族民间舞是一个多层次的概念和灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。民间舞蹈是一个民族的象征，是一个国家的灵魂。它要求艺术家高度再创造，从民间到民间，最后又回到民间。
简单易学舞蹈有民族舞、街舞、爵士舞、现代舞。1.民族舞蹈舞蹈相对容易，练起来也相对容易，但是需要一定的基础。族群舞蹈比较温和安全，受伤几率比较低。对于初学者来说，学族群舞蹈是个不错的选择。2.街舞街舞是目前比较流行的一种舞蹈，不仅有一定的健身效果，还能减肥塑形。在一个小时的街舞中，消耗了大量的体脂。另外，因为街舞的身体动作比较夸张，在身体很多部位动作的连贯组合下，小关节和肌肉比较多，可以移到平时不容易动的部位，从而达到减肥的效果。
爵士舞属于有氧运动，可以很好的锻炼全身。最重要的是锻炼腹部、上身和腿部，加强全身肌肉的柔韧性，改善身体线条。4.现代舞现代舞主张摆脱古典芭蕾刻板的动作程序，用舞蹈符合自然运动规律的动作自由表达人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。
