芭蕾是头、颈、胸、肩、颈、腿的训练，是身体各部分动作的协调训练，以达到收紧肌肉、消耗多余脂肪的效果。做动作时尽量保证幅度大，速度慢，运动强度不大。适合1245岁想要改善身材，培养气质的女性。首先，练习耐心和意志。学跳芭蕾没有画画唱歌快。舞跳得好不是一朝一夕的事。它需要女生不断练习，可以练习耐心和意志。
还能增强女生的勇气和自信。第二，改善身材，减肥瘦身。现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。但是这样，我怕长胖。芭蕾的基本动作中有很多肩膀和手臂的动作，特别适合办公室白领放松紧张的肩膀。这个活动最大的好处就是适应范围广。海潮的时候，一个60多岁的胖老太太也来跳芭蕾。时间长了，老太太的身体有了很大的好转。第三，提高协调能力，舞蹈课程根据差异程度和春秋分班，其舞步与课程的音乐相配合，因此节奏简单明了，容易掌握，能提高音乐节奏感。
5、有个会跳 东方舞的女朋友是种什么样的体验?其实我想说应该没有区别。我的老师身高一米七多，瘦瘦的，长头发，很漂亮。东方舞蹈超棒~她喜欢养猫，热爱生活。她过腰的长发是她的宝贝(她经常扔掉)，所以经常在睡觉的时候跟老公说，你压着我的头发了，动一下。我真的不觉得有什么不同。如果要说她气质很好的话，她很挺拔，没有很多人都有的骨盆倾斜(上课经常强调膝盖微弯，抬头，骨盆闭合)。跳舞的时候风情万种，大部分时候都挺男人的。
因为学舞蹈的女生多，男生少。她班上好像只有两个男生，另外二十几个都是女生。能接触到的男生不多，学舞蹈的男生有点娘娘腔。其次，学舞蹈是很辛苦的，大部分都有痛苦，如果给予真心的关心和体贴，会很感动。比如一个冬天的晚上，她在训练室练习的时候，我给她宿舍的一个同学买了一杯热牛奶，她被他们羡慕了一晚上。其实她们很少找男朋友的原因是没有时间谈恋爱，没有时间说实话。
6、坚持跳舞的女人有多美?这时，我打了一个有热水的木盆，把脚放在里面，看着两只聪明鱼一样的白脚，闭上眼睛，深吸一口气，慢慢呼出，释放一天的疲惫和压力。多么令人欣慰啊！是的，我刚上完60分钟的肚皮舞课回家。身边熟悉的和不熟悉的朋友都知道我是一个白天在寄售处搬货处理琐事的女人，下班后在舞蹈室沉迷跳舞的小精灵。我利用业余时间学习舞蹈已经七年了。一开始，我只是想打发时间。仅此而已。我从来没想过，我也为之疯狂。
那么，肚皮舞(也叫东方 dance)到底有什么魅力让我如此热爱呢？没有多少花里胡哨的话。以我自己这么多年的亲身经历，告诉你跳舞有什么好！最后，促进亲密关系。用我老公的话来说，我不知道你为什么这么爱跳舞，但是每次你跳舞回来都很开心，对我好。哈哈，所以每次出去学习什么的，老公都很支持，道义支持，经济支持，护送保镖。
7、跳舞的好处哈哈哈这种题目一定是我这种舞者写的吧？好了，事不宜迟，我要开始表演了。列出跳舞的四个好处，关于这一点，相信大家都不会否认，舞蹈的过程分为形体训练和舞蹈基本功。体能训练是锻炼肌肉，加强爆发力和控制身体的力量，让舞蹈有起伏、有活力、有感觉、有张力、有质感、有质量；舞蹈的基础是让你了解舞蹈的本质、规律、生命力和特点，这真的很难解释，哈哈，比如爵士乐里的基本功就是让你很有女人味，很迷人，各种女生，各种翘臀，哈哈，有点骚，加上快，让你觉得。
