回答1问题:刚开始学舞蹈不要把手柄放上去，手柄重心会不稳，很难标准化。一开始，压腿要在地上。在地面上，后腿主要压在脚后跟上。这样就可以把立叉伸直，前腿向前伸直，后腿大腿与前腿成一条直线，后腿小腿与大腿成90度。这样练起来会很痛苦，还会矫正竖叉，起到压脚跟的作用。问题二:把手压在地上半年会好一点，主要是挺直身体。问题3:把手柄做的结实一点就行。不要安装家用手柄，要安装专业手柄。
压腿，踢腿要在地上；注意勾脚的做法；下腰竖叉横叉；教一些前滚翻等小技巧，注意保护孩子；加强手臂、腰腹的力量训练；简单的小组合；儿童彩排舞蹈。看是什么样子舞蹈folk舞蹈Latin舞蹈GB舞蹈或者其他类型舞蹈。首先要确定舞蹈的类型不同，物理要求也不同，但即便如此，有一点是相同的，那就是基本功！
舞蹈艺术家根据自己的审美趣味和理想，对社会生活进行选择、概括和加工，并根据艺术的特点和规律进行创造性的反映和呈现，以下是关于儿童舞蹈教案，希望对大家有所帮助。儿的舞蹈 基本功训练计划:压腿这是基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
舞蹈基本功的做法如下:1 .压肩。把你的手臂放在吧台上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏乐队:中速，慢节奏2/4。2.放低腰。双脚打开至与肩同宽，手臂向上伸直，手指张开，掌心向前，下腰时上身后仰，抬头向后寻找脚跟。你的身体和手与脚跟对齐并向内卷。下来后，尽量保持手臂和膝盖伸直，看着脚后跟。
劈叉是柔韧性训练的高级阶段，分为水平劈叉和垂直劈叉两种方法。垂直分腿是将双腿分开成一个图形，双手撑地，使上身直立，然后尽量使身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地下，水平分腿是左右腿分开成一条直线，双手撑在身体前方使上身直立，然后身体向下振动，直到左右腿分开成一条线，坐在地面下。4.压腿，正压腿，面对一定高度的物体，如高台、桌椅等，双腿并拢站立，抬起左腿，脚后跟放在肋骨上，勾起脚尖，脚踝收紧弯曲，双手放在左膝盖上。
