Pas国标舞是六步 dance。六步Pas舞的基本舞步和其他交谊舞一样，是舞蹈的灵魂。六步Pas舞的基本舞步在舞蹈中起着更为重要的作用，是所有舞步变化的基础和前提。六步 Pass的基本步骤是:合并四个；撤五；第六步。跨步舞不适合双手拉花。因为它有两只脚和五只脚。就是五岁的时候，脚往后倒，并拢。双脚前脚掌落地，六步 Pass。一只脚后退就是五。相比之下，六步Pas舞的基本舞步相对来说比较难学，也是因为舞步比较快。
摇摆舞基本步骤:1。转，2。整体旋转，360度旋转，3。半转，半转，180度转，4。四分之一转，1/4转，90度转，5。Link rock and Link Link Link Swing and Link Step/Link Swing and Link Step 8、ChangeofPlaceslefttoRight从左到右换位Step 9、ChangeofPlacesRighttoLeft从右到左换位Step 10、ChangeofPlaceslefttoRight在Switch后面Step 11、AmericanSpin美式旋转/美式旋转Step 12、TheWalks走法特色牛仔源于非洲裔美国人的舞蹈，是一种快节奏、耗能的舞蹈。
伦巴的步法是“BallFlat”。BasicMovement，其中共有六步。从男人的脚位来说，第一步:左脚向前迈(LFfwd)，脚尖向外翻(TTurnedOut)。第二步:右脚在RFinPlace，重心移到右脚。第三步:左脚向侧面迈后(LFtosideandslightlyback)。
第五步:左脚就位(LFinPlace)，重心移向左脚。编号六步:右脚向侧面，略向前(RFtosideandslightlyfwd)。以上是男人的舞步。其第一、二、三步为女性的第四、五、和-0，其第四、五、和-0为女性的第一、二、三步。延伸阅读:伦巴被称为爱的舞蹈，起源于古巴的拉丁舞，所以也叫古巴伦巴。舞蹈节奏是4/4拍。伦巴源于非洲黑人民间舞蹈，流行于拉丁美洲，发展于古巴。
锅庄舞的舞步可分为两类:锅卓(走步舞)和库卓(转体舞)。“过卓”的步伐是单相左起跑，左右脚各持七步为一节，然后再出发，由慢到快，步数不变，舞步比较简单，参与者容易学习，所以人数非常多。酷卓有多种舞蹈，如两步半舞、六步舞、八步舞、六步舞加拍子、八步舞加拍子、猴舞等等。锅庄舞甩开双臂扭腰侧身跳跃，挥舞双袖载歌载舞，奔跑跳跃变化动作，尤其是男子，双臂舒展如雄鹰盘旋飞翔，女子则动作较小，具有运动中健美、轻盈、活泼的特点。
