因为她妈妈很喜欢舞蹈类节目，所以经常用-3舞蹈播放这类歌唱类节目,按照她自己的说法，她三岁多的时候就开始学习了舞蹈，但是没有人教她,所以，想要-1舞蹈零的基础并不是奢望，只要你有一颗努力的心，多看看舞蹈上的视频,没有这个天赋，只要你热爱舞蹈并本着笨鸟先飞的原则努力训练，总有一天你一定会成为舞蹈家,她在看电视自学。
我觉得你应该先减肥，多做撑杆跳，拉长肌肉。而且，你的练习方法有问题。第一，要积极，多踢，前后踢30下，逐渐多踢。俗话说:三分压七分踢。活动结束后，在压腿中活动一下腿，就不会觉得吃力了。建议你减肥后可以按高压叉，也就是一只脚放在更高的椅子上，另一只脚在地上形成竖叉，这样你按在地上肌腱会很软。这一招我不会告诉任何人！因为我也练舞蹈，以前有点胖，受刺激也大，所以你有点像我。
2、零基础如何 自学 舞蹈?几年前看了一期湖南卫视的《天天向上》。有一个四岁多的韩国女孩罗夏恩，她完全是一个没有任何基础的有成就的自学-2/小精灵。按照她自己的说法，她三岁多的时候就开始学习了舞蹈，但是没有人教她，她在看电视自学。因为她妈妈很喜欢舞蹈类节目，所以经常用-3舞蹈播放这类歌唱类节目，于是小女孩从小受环境影响，慢慢开始在电视前扭来扭去，模仿学习。所以，想要-1 舞蹈零的基础并不是奢望，只要你有一颗努力的心，多看看舞蹈上的视频，从视频中一点一点的学习和练习，时间长了，自然就可以无师自通了。但是，如果你有这个天赋，你可能会比普通人学得快一点，没有这个天赋，只要你热爱舞蹈并本着笨鸟先飞的原则努力训练，总有一天你一定会成为舞蹈家。
