如果民间舞建议是秧歌和藏舞，简单氛围,如果是hip-hop，建议男生学Hippop或者Oldschool，简单，女生建议学爵士舞和现代舞，简单容易,其实成人零基础learned舞蹈有:拉丁舞，肚皮舞，现代舞，钢管舞，街舞,这些舞蹈不需要练劈腿弯腰的基本功，更适合没有基础的成年人。
你想学民族舞还是街舞？如果民间舞建议是秧歌和藏舞，简单氛围。你可以在网上找到视频。如果是hip-hop，建议男生学Hippop或者Oldschool，简单，女生建议学爵士舞和现代舞，简单容易。可以在网上搜视频，比如少女时代。还是电影里最后一个男孩版的希波。
1。素质训练是针对初学者身体各个部位的强化训练舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质训练可以分为腰部和腿部的“柔软”和“开放”部分。舞蹈是通过人体语言来表达的，所以学生要想尽快达到肢体的质量要求，就要从柔软的那一面开始。柔韧性训练可分为肩部、胸部、腰部、腿部、臀部分别加强训练。2.压肩带是训练肩部和胸部的软开放。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面。
3、成年零 基础学什么 舞蹈你经常可以在电视上看到一些优美的舞蹈。相信很多人看到这些都很羡慕，很多人想知道成年后学什么-3舞蹈？其实成人零基础learned舞蹈有:拉丁舞，肚皮舞，现代舞，钢管舞，街舞。这些舞蹈不需要练劈腿弯腰的基本功，更适合没有基础的成年人，跳舞也是一种有氧运动。既能强身健体，又能给人带来视觉享受，可以在网上下载一些关于舞蹈的相关教学视频，学习一下。然后，如果你觉得自己跟不上视频，也可以报个辅导班，向老师学习。
