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有以下几种:[节奏]，包括:上、下、击穿、摇滚、挺举等等。【隔离】:身体部位的分离操作，如:身体其他部位停止运动，只有肩膀和膝盖上下运动，头部左右运动等。，都算隔离~简单来说，就是要学会单独使用身体的各个部位。【柔韧性】:胸肩的开口和腿胯的韧带不用多说，往往直接决定了你动作的幅度。

关于每一种舞蹈的基本功，推荐一套早年在日本拍摄的视频教材，【DanceStyle】系列，包括锁定、Popping等。如果你想学习Hiphop的基本功，去看看【NewSchoolDictionary】。街舞是一种将体育运动与街头表演相结合的舞蹈。它以肢体动作为基本内容，配合街舞 style的音乐。是一项兼具娱乐健身功能和表演性的运动。

3、哪里有 街舞视频 教程,可以下载的最好

个人建议你去土豆网。还挺多的。有些是好的。土豆，优酷，迅雷的狗资源都不错，很清晰。国内排名前十的街舞网站分别是:Hip-hop City网站地址:第二:o.1STREET这个网站现在已经改成了论坛形式，但是很受欢迎..论坛不错。网址:第三:街舞匡风，一个老网站，上面有很多-的。

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楼上都做完了。之后就是舞步和音乐的完美结合。如果只是玩玩花样，还不如做体操或者武术。是地板运动！六步！三个步骤...还有倒立和韧带，腰和肩膀！还有简单的舞步！这些网上都能找到！还有看视频和身边的人。得到了帮助。我建议楼主想了解动作的教学或者在网上看视频教学，这样就清楚了。360度旋转跳跃。女孩街舞。你可以跳舞！

一些不能不知道的BBOY专有名词被大大消解。快来拜圣经吧，还包括BBOY动作等相关术语的独家中文解释。这个标记(*)表示动作的难度。五(*)最难，一(*)最简单。BBOYBreakingboy，boogieboy，跳break的人都叫bboy。CREWBboy的小组。战斗是个人或团队之间的挑战。

帅哥，你这个问题有点不切实际。我给你一些建议。想学舞蹈可以买个MP4。网上下载一些视频很方便。而且文字教程还是需要人看的，视频是2合1的，手机也可以存储视频。同样的，练舞也不急。我给你一个。对不起我在网上找到的。1)双手撑地，左腿在右腿前方水平向右延伸；(2)将右脚移至左腿后方，右手放在右腿侧，左手撑地；(3)移动左脚，以坐姿双手撑地于体后；(4)右腿向右移动，双手撑地呈跪姿；(5)重复。

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Jump 街舞力量和柔韧性以及平衡练习。首先是跳跃的力量和柔韧性街舞和平衡练习的力量练习:深蹲、俯卧撑、引体向上，写的是增加肌肉力量和弹性。一开始可以从小数量开始，然后逐渐增加到自己的极限，最后尝试突破极限。一般一开始做50个深蹲，20个俯卧撑，15个引体向上。时间是睡前12小时的记忆。韧性锻炼:主要是开关节。

关节开口应一点一点逐渐增大。练习的时候，做的时候绝对要注意这一点。刚开始不要太用力，否则很容易受伤。当我打开我的肩膀时，我心碎了。当时有专业老师给我放松，双手平放在地板上爬。老师把一个膝盖顶在我背上，抓住我的手使劲往后拉。这比扩胸运动要痛苦的多，但是时间长了就不那么痛苦了。