双手向上弯曲双臂，然后交叉做两拍；然后大臂向两侧张开，手掌向外张开，左右肘分别下沉两次，腰部也随之下沉。当专注于动作的一侧时，将上半身稍微向这一侧扭转，以强调动作的幅度。继续移动，然后在第四拍让上半身随着节奏向前移动两次，双臂向前张开，跟着上半身在身体前侧画出弧线；其中一个节奏包括快速的腿部运动。
8、 街舞的舞步 教程练习破发的过程5:571。有激情街舞我的心。这是学习舞蹈最基本的前提。为了钱练舞，为了泡妞。那种动力不好。D.2 .培养乐感和节奏感。多听舞曲。然后在脑海中幻想舞步和动作。为以后的实践打下良好的基础。不用太担心。先学会跟着节拍走。3.好好练身体。以免跳得太猥琐或者太用力。
{10}
移除0，。，输入键盘上的和。我用五个手指玩。去掉那些键后，就有足够的空间放五个手指了。按拇指1，食指74，中指82，无名指96，小指3。虽然一开始有点不习惯。用72首歌练了一个星期，熟悉指法后。压188不用一周~第二课:劲舞四要素。四点:一、快:眼快手快。二、准:记准，按准。
{11}
9、求 街舞 入门 教程一篇好的教学文章:跳跃 风车 直升机 托马斯教程:韩国的破发教学:风车教学:倒立教学:风车回环出发教学:大回环教学:韩国的airplare教学:托马斯全旋教学:头转教学视频:教学:回环连接。教学:简单教学:授课:授课:MMS://66 . 232 . 141 . 51/Dance/Brestudy/Basic/27 _ halo . wmwaywalk授课1:俄语单口相声授课:授课:飞碟授课:MMS://66 . 232 . 001 18 _ click。wmv板球(跳跃平面1) 教程:(跳跃平面2) 教程:综合教学视频；教学视频1:(惊艳% 20 Top% 20摇滚% 20指南)。WMVTOPROCK教学视频2:(inertiatorock)。wmvtoprock教学视频3:(基础摇滚指导思路)。WMVTOPROCK教学视频4: MMS://66.232.141.51/。
{12}
10、 街舞 入门 教程jump 街舞力量和柔韧性以及平衡练习。首先是跳跃的力量和柔韧性街舞和平衡练习的力量练习:深蹲、俯卧撑、引体向上，写的是增加肌肉力量和弹性。一开始可以从小数量开始，然后逐渐增加到自己的极限，最后尝试突破极限。一般一开始做50个深蹲，20个俯卧撑，15个引体向上。时间是睡前12小时的记忆。韧性锻炼:主要是开关节。
关节开口应一点一点逐渐增大。练习的时候，做的时候绝对要注意这一点，刚开始不要太用力，否则很容易受伤。当我打开我的肩膀时，我心碎了，当时有专业老师给我放松，双手平放在地板上爬。老师把一个膝盖顶在我背上，抓住我的手使劲往后拉，这比扩胸运动要痛苦的多，但是时间长了就不那么痛苦了。
