形体舞蹈是一种综合性形体训练性舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能在明快优美的韵脚中美化身心、陶冶情操,两者的组合是形体dance,1，女生适合学芭蕾形体，拉丁舞，古典民间舞,此外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(一种很傲人的舞蹈，练习中形体一流)也适合零基础的成年女性学习。
1，女生适合学芭蕾形体，拉丁舞，古典民间舞。学芭蕾形体可以逐渐塑造自己形体身材高挑完美，拉丁舞让人感觉温暖大方，有贵族气质。古典民间舞能提升温柔柔美的气质。2.男生适合学嘻哈，爵士，国标。街舞可以锻炼男生四肢的力量，跳起来有一种天生的气质。
形体舞蹈是一种综合性形体训练性舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能在明快优美的韵脚中美化身心、陶冶情操。拓展的素材使人在优美的音乐中达到收腰、健胸、美腿的作用，并能修身养性，提升气质、风度、仪表，让你在繁忙的工作中摆脱紧张，进入美好的环境。舞蹈不仅仅是做动作，还要表达一定的内涵，也就是所谓的舞感和肢体语言。两者的组合是形体 dance。很明显，动作一定不复杂，但有一定的内涵。重要的是培养气质，就是别人看到你，会给人一种优雅、舒适、有活力的感觉。
众所周知，舞蹈是西式婚礼的一部分，而一场恰到好处的舞蹈不仅能调动宾客的情绪，还能营造出欢快活泼的气氛，所以非常重要，不能马虎。那么，什么样的舞蹈适合婚礼呢？下面详细介绍一下:什么是好的婚礼舞蹈？希望你能通过下面的五支舞，展现出你优美的舞姿。
4、25岁没有舞蹈功底女生学什么舞蹈容易可以学习一些简单的民间舞，国标舞也是不错的选择。新疆舞是民族舞蹈中比较简单，非常过瘾的一种舞蹈(难度只有动脖子和扭肩膀)，所以百度一下就能找到练习技巧，即使动脖子根本影响不了新疆舞，也可以用来自娱自乐和表演，可以选择从新疆舞蹈开始，音乐选择有快有慢。你可以在网上找到《抬起你的盖头》《大阪城的姑娘》《吐鲁番的葡萄熟了》中的一个，藏舞也很简单，但是动作比较粗糙，长袖群舞很过瘾，独舞也不会太单调，比较适合一群人娱乐。傣族舞蹈，学习难度适中，观赏效果一流，比如《竹楼情歌》，因为整首歌时快时慢，故事完整，所以非常适合独舞，集体舞的自选歌曲有《有一个美丽的地方》和《月光下的斑竹》。此外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(一种很傲人的舞蹈，练习中形体一流)也适合零基础的成年女性学习，另外，如果你想锻炼身体形体，国标舞也很不错，而且不难。
