45岁基础我该学什么舞蹈？30岁零基础适合学习什么1、30岁零基础适合学习什么舞蹈现在-0。30岁零基础学什么合适，成年零基础学什么舞蹈好？30岁零基础适合学什么舞蹈提30岁零基础适合学什么？众所周知，有人问30岁零基础适合学什么舞蹈。
适合女生的舞蹈如下:爵士舞爵士舞是一种节奏感很强的舞蹈舞蹈，追求愉悦、活泼、活力。不同于古典芭蕾或者现代舞中的内向舞蹈，没有太大的限制性。即使没有基础的人也可以学习，这是没有基础想学舞蹈的人的首选。民间舞是民间流传的一种，受民俗文化的制约，即兴创作，但风格相对稳定，以娱乐为主。虽然有一定的形式，但是起到了很大的作用。心情最激动的时候，最亮的舞蹈时刻往往出现。
拉丁舞的特点是自由、休闲、放松。它有很大的自由发挥空间，有舒展、动人、迷人的动作和抒情的舞蹈。能有效锻炼颈、肩、肘、髋、膝、踝等全身关节，改善人的体态，大大提升人的气质。很适合女性学习，但是需要一定的技巧，所以会比较难。zero基础Girl舞蹈推荐:Somi《生日舞蹈还是有点难，因为里面有很多的和拍的用法，初学者需要多练习控制才能跟上。好在这种舞蹈的动作不是很复杂，适合初学者。
拉丁舞、爵士舞、中国舞、肚皮舞“你可以学习拉丁舞、爵士舞，爵士舞是一种对快乐、活泼、活泼的追求舞蹈。与枯燥的一般雕塑健美操相比，它的特点是自由舞蹈，注重随机性。”拉丁舞之外也推荐中国舞和舞蹈。1、拉丁舞拉丁舞是一种体育运动舞蹈，长期跳它有很多好处，不仅能让你的身体更好，还能让你的身体更健康。非常适合40岁的人学习。2.中国舞和中国舞是提升个人气质的最佳途径舞蹈，尤其是对于改善胸部驼背等不良体态。
3、适合零 基础的 舞蹈有什么适合零基础适合女生的舞蹈有街舞、机械舞、爵士舞、民族舞。1.嘻哈电视里的嘻哈比赛节目吸引了很多人观看。Hip-hop不仅从帅帅跳了起来，还锻炼了全身的小肌肉群，弥补了其他健身项目的局限性，让我们身体的每一个部位都参与到了运动中。而且hip-hop不需要太多的基本功，哪怕是0 基础 ，女生只要愿意付出都可以选的很好。我曾经在电视上看到一个60多岁的女孩。
