编号一步:先画出满意的线稿。托马斯立体蛋糕的步骤图，托马斯小火车蛋糕的步骤图，1，适当地将左腿向后迈一大步，学街舞真的很难托马斯大摇摆！谁来教我怎么做！学托马斯，基本不到两年就知道了，托马斯三维场景蛋糕的做法第22步。鲜奶油中加入糖粉，底层加入鲜奶油后加入水果夹心层托马斯立体场景蛋糕的做法第33步，再铺一遍饼层托马斯三维场景饼的做法步骤44，在鲜奶油中加入抹茶，搅拌一会儿。
1。灵活性...我不需要说这个...2.锻炼上肢力量。你可以这样锻炼你的三头肌:你的腿在一把椅子上面。双手放在地上，身体后仰，伸直身体，让自己面向天花板。保持这个姿势，直到你觉得累了。时间长了(视个人情况而定)，用这个姿势做俯卧撑，直到感觉累为止。1.把你的左腿向后迈一大步。你的右腿微微弯曲，左腿从背后伸出来。右手向后，左手向前，准备接地。
您好，很高兴回答您的问题。我是福建精武门街舞队的学生来回答你的问题。没有街舞基础知识的人很难学托马斯。首先对体力和手部肌肉的要求必须足够。手部肌肉必须有支撑全身的能力。你可以通过普通的体育锻炼来强化这个问题。如果你离开，你应该慢慢来。不要一下子使劲按。很容易拉伤肌肉。你应该保持呼吸平衡，在劈叉时慢慢吸气。
把脚摆成张开成的形状，然后伸直左手支撑地面。左脚向右脚跟方向扫，右脚向头部方向高踢。同时，左脚向头部方向高踢，使双手撑地，双脚腾空，腰部向前伸直。然后左脚保持在空中，右脚斜拉回到右脚原来的出发方向。左手离地较远，只剩下右手支撑全身。培训要点托马斯 1。臂力、扫脚力、腰力要足够大。2.脚也应该是圆的。3.抓紧转手的时间。1.适当地将左腿向后迈一大步。
learning 托马斯，不到两年我就基本知道了。所以如果你真的想学，一定会学的很快。俯卧撑，一次50个，标准，起来的时候最好感觉有弹性，中间不要站一秒钟。我认为你的臂力不是问题。而且托马斯需要耐力，不仅仅是爆发力。我身边有很多一口气50以上的bboy，但是托马斯我还是觉得不够强。你应该练习倒立，这对你的肩膀很有用。即使不能保持平衡，也只能勉强靠在墙上。靠墙站至少3分钟。
