这叫鬼舞。如何练习鬼步舞蹈？应该叫鬼舞，鬼步舞蹈自2008年第一个蒙面人引入中国优酷以来，发生了翻天覆地的变化视频，从无人问津到街头，从娱乐到商业，从地下街头到舞台媒体，业界倡导的曳舞文化正能量为这一舞蹈奠定了坚实正确的基础，墨尔本鬼步 Dance又名鬼步 Dance，动作快速有力，音乐强劲有力(多为HardstyleMusic和DJ舞曲等。)，而且舞蹈充满了动感能量，对于现场渲染来说非常有力。
鬼舞，或者是地拖。应该说是鬼舞。墨尔本鬼步 Dance又名鬼步 Dance，动作快速有力，音乐强劲有力(多为HardstyleMusic和DJ舞曲等。)，而且舞蹈充满了动感能量，对于现场渲染来说非常有力。鬼步舞蹈自2008年第一个蒙面人引入中国优酷以来，发生了翻天覆地的变化视频。从无人问津到街头，从娱乐到商业，从地下街头到舞台媒体，业界倡导的曳舞文化正能量为这一舞蹈奠定了坚实正确的基础。
1，刚接触鬼步舞蹈的人一定要做好心理准备，因为这种舞蹈看似简单，其实学起来并不会令人满意。2.前几天可以适当做一些肌肉拉伸运动，进行体育锻炼，提高肺活量。刚开始几天腿会疼(看个人和练的水平)，但是坚持两三天就好了。不要偷懒。3.没有特别的时间限制。如果你累了，就休息一下。身体素质提高后，开始学习洗牌舞的基本动作，如原地跑、侧滑、旋转等。，而且学习前自由控制时间。
控制动作不出错，练习熟练，那么就要有合理的计划和体力分配。刚开始可以每天练两个小时或者一个小时，但是一定不能少于一个小时，因为肌肉记忆最容易在这个时候发生，所以要抓住这个可控的机会，强调不能出错，练的时候要练十分钟，休息五分钟，以此类推。
